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眠いです。なんとかなりませんか？
今、非常に眠いのですが、 どうすればこの眠さから脱せられますか？ たまに、リポビタンＤ等を飲むと少しはマシになりますが、 １日１本なので、昼ご飯後に飲もうと思います。 昼ご飯を食べた後は更に眠くなりそうです。 パソコンの前に座っている仕事をしています。 ちなみに、コーヒーは全く飲めません。 顔を洗っても拭くタオルが有りません。
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質問者が選んだベストアンサー
ドラッグストアで、「眠気覚ましください」と言えば カフェイン系の錠剤か、液体ドリンクを出してくれますが・・・外には出られないんでしょうか？ 私は夜勤のある仕事をしてたことがあり、夜勤後そのまま仕事をしなければいけないときに、お世話になりましたょ。 ちょっと動悸しちゃいますが、今でも時々お世話になっています。
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- gsx1300r
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ドリンクを飲む等の対処療法では限界がありますので、原因療法をおすすめします。 なお、アレルギー系の薬や精神系の薬を服用していないという前提で話を すすめさせてもらいます。 まず、規則正しい生活をしているでしょうか？ 朝は必ず決まった時間に起きましょう（人間の体内時計は朝にリセットがかかります）。 休日も同様です。休日の長寝は絶対禁止です。 それでも眠ければ、就寝時間を少しずつ早めてみましょう（適正睡眠時間は個人差が大きく ３～１２時間程度にばらけています。９０分の整数倍の時間にしましょう）。 もし、寝る前にネットサーフィン等をしているのであれば、それもやめて（意外と神経を使う）、 寝る前に心を落ち着かせて床につきましょう。 以上は気合いを入れて実行しましょう。 それでも日常的に眠ければ、他の人も書かれていますが、何らかの病的な要因が考えられます。 睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシー等です。 大きな病院の内科を受診して医者の判断を仰いでください。
- chihiroppe
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単にゆうべ夜更かしをしたから眠気があるというわけではないですよね。 睡眠時間は充分取っているはずなのに、昼間に眠気が強い場合には、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。 一度、このチェックを行ってみてください。 http://www.nms.ac.jp/NMS/4med/sas/check.html
お礼
有り難うございます。 睡眠は、１時までには寝て、６時間は取ってます。 いつもは、１２時に寝るんですが。
- heyboy
- ベストアンサー率21% (1852/8728)
トイレとかでウトウトする程度で 仮眠を取ればいいのでは？ 昼休みも何かアラームが鳴る 時計を用意するか 同僚に起こしてもらうように 頼みましょう。 眠い時はとにかく寝る しか方法はないと 思うんだけど、、、。
お礼
有り難うございます。 仮眠もなかなか取れません。 寝たいですが。
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有り難うございます。 カフェイン系の錠剤の具体的な名前はわかりませんか？