納豆

質問

私は昔から納豆や豆腐などが大好きなので
よく食べるのですが
納豆は食べて太ったりするのですか？？
納豆や豆腐はすきなのですが
納豆でダイエットなど出来ますか？
何にいいなどを知らないので教えて下さい。

回答No.2

noname#12431 · ベストアンサー

納豆ダイエットってあるんですよ！！！

単なる納豆ダイエットだけでなく○○納豆ダイエット、例えばキムチ納豆ダイエット、おろし納豆ダイエットなどたくさんあります。

一番効果があるのは、食事の前に一パック納豆を食べるというものです。そしてその後でちゃんとバランスの取れた食事をすることがポイントです。
私は体脂肪が10％減りました。

納豆も豆腐も食べ過ぎは太るし、そればかり食べてやせるとリバウンドしますので、ご用心。

合言葉
食事の前に一パックの納豆

お礼

そうなんですか！！
初めて知りました納豆が好きなので
一日何パックもいってました・・・
分かりました!食事の前に一パックの納豆 ですね◇
ありがとうございました

回答No.1

hirumin

納豆学会（参考URL）に納豆について詳しく書かれています。
栄養についても書かれていますので参考になると思いますよ。

余談ですが…
タレントの上戸彩さんは、一日に納豆を7パック食べるとか聞いたことがあります。
これだけ食べても太ってはいませんよね。

参考URL：

http://www.nattou.com/

お礼

納豆の会なんてあるんですね！！

それ私も見ました！！
でも私もときどきいっぺんに
3パックほど食べています。。。汗
きをつけて1日三食にしていきたいと思います☆