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遠泳の練習法とは？
aniki-の回答
遠泳は根性のみです。（普通のスタミナがあれば問題なし） ｐｏｏｒさんは既に200ｍ泳げるので、後は根性次第です。来年の夏までだとかなり時間が有りますのでばっちりです。 ２００ｍ泳いでかなり苦しいですが、その後２５ｍ泳ごうと思ってください。そして実行してください。（それで今日は終わっても良いや位の気持ちで）ほら、泳げました。翌日には、225ｍ+25ｍ，翌々日には225+25+25ｍと段々と増やしていけばよいのです。いつのまにか、フリ－（クロ－ル）で1500ｍでも3000ｍでも泳げるようになっています。２５ｍが厳しいのであれば、壁を蹴ってけのび位しようと思い、けのびし終わったら一掻き位しようと思ってください。ほら、連続泳ぎの距離が伸びましたね。 ※平泳ぎでなら１５００ｍ位泳げますか？それならば体力的に問題ないです。泳げない場合は、体力つくりから始めましょう。 注意事項としては、泳ぎ終わった後にそのまま水から上がらずに、力を抜いてどんな泳ぎでも良いですから50～100ｍは泳いでください（ク－ルダウン。体がポカポカしている状態からある程度落ち着くまで。）。これで体内に発生した乳酸を消費でき、疲れを明日に残しにくくなります。 もしも上手くいかないようでしたら連絡ください。
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お礼
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