ダイエット

質問

こんにちゎ。私ゎ高校生でコンビニでバィトをしています。今ゎ夏休みなので、朝遅く起きてすぐにバィトに行くので終わるまで何も食べられません。いつも１０時頃に終わってそれからコンビニで余ったお弁当や菓子パン、デザートなども食べ放題なので、一日の終わりにまとめてたくさん食べます。量ゎいつもお弁当一つ、菓子パン３個くらぃ、シュークリームやプリンなどを２個、それにおにぎりとか多いときゎから揚げ棒なども食べます。そして食べすぎたときゎ下剤を飲みます。こんな生活ゎ太りますか？？最初ゎ朝昼食べないのでたくさん食べてもいぃとおもってました。。

回答No.5

mynamy373

夜だけ多く食べる、という食生活は良いものではありません。健康を害するだけでなく、ダイエットにも響きます。甘いものを寝る前に食べるのも、太る原因になります。

朝は全く食べないのではなく、フルーツジュースを飲むと１日の活動に勢いがつきます。便秘も改善できます。

回答No.4

stylebb

こんにちはｖ(⌒ｏ⌒)ｖ文章が若者だね（≧∇≦）
今の生活は残念だけど続けないほうがいいですね。間違いなく太ります。食事は一日三回取るというのを体が覚えています。それをダイエットのために回数を2回に減らしたりするとどうなるかというと、体はもう一日に2回しか栄養が取れなくなったと勘違いします。すると、3回の時と同じだけエネルギーを吸収しようとするので、1回の食事で吸収されるエネルギーが増えます。例えば一日２０００Ｋｃａｌ分の食事をしていたとすると、一回の食事では2000÷3＝約670kcalですね？それが2回になると体は1回の食事で2000÷2＝1000kcalのエネルギーを吸収しようとするようになります。それから3回に戻すと。。。体は1回に1000kcal吸収する体になっているので1000×3＝3000kcalと、同じだけ食べていても1.5倍に増えていますね。すると太るのは当たり前(>_<。)だから、今の生活はやばいですよ(>_<。)
参考になれば幸いです。健康第一でがんばってねｖ(⌒ｏ⌒)ｖ

回答No.3

inaken11

質問の文章自体が頭悪いね。

ダイエットの基本は、家庭科の授業と理科の授業で受けたはず。
勉強し直した方がいいね。

回答No.2

napukun

間違いなく太りますよ？

どちらかというと朝しっかり食べて
夜食を控えたほうがよろしいかと思います。

それと「ゎ」→「は」にしようよ。ヨミズラッ(T_T；)

回答No.1

hahihuheho

一気に食べてもエネルギーとして全部使われるのではなく、脂肪として体に蓄えられます。
しかも、夜はエネルギーをあまり使わなくて、吸収しやすいので注意したほうがいいでしょう。
朝食はとったほうがいいと思います。