ピラティスやったことある方

質問

ピラティス、身体の内側から美しくなるって評判ですが、肌がきれいになったりもするんですか？
ピラティスをやることで、どんなプラス効果があったか、実体験が聞きたいです。

回答No.1

moon13th · ベストアンサー

ピラティスとヨーガを１年ちょっと続けています♪

肌がきれいになる実感は残念ながら私はありません。
（個人的にお肌の調子を整えるには岩盤浴がオススメです）

nakajunさんがおっしゃっている「身体の内側から美しくな
る」の意味は、お肌などの内分泌的なものじゃなくて、
（ピラティスは身体の内側の細かい筋肉を使うエクササイ
ズが多いので）身体の内側の筋肉を鍛えて「ボディライン
を美しくする」という意味のような気がします。

さて、ピラティスのプラス効果としては・・・

・姿勢が良くなった
・出っ尻体型が改善された
・腰痛が治った
・横割れのお腹が縦割れに変化しつつある
・通勤電車でつり革をつかまらずに揺れに耐えられるようになった（余談）
・床から立ち上がる時に「ヨイショっと」と言わなくなった。（余談その２）

ご参考になれば幸いです。

お礼

ヨーガもやってるんですか！あの、もしかしてハリウッドの方ですか？笑

岩盤浴、調べてみました。岩の上に寝る、赤外線で発汗を促す・・・確かに良さそう。。。

横割れが縦割れっていうのはすごい魅力ですね！縦割れしてるお腹、、憧れる～！

そうですか。ボディラインを整える方なんですねー。わかりました。

貴重なご意見、ありがとうございます！