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切実です。
noname#5522の回答
確かに産後太る人は多いです。私も昔より太っていますが、やはり妊娠中の体重管理が悪かったからだと思います。（１４キロ増）妊娠中はどうでしたか？ 生理が来ないのは、きちんとお医者様に診ていただきましたか？逆にホルモンのバランスが悪いために太ってしまうと言うことがあります。まず、きちんと婦人科の先生にご相談されてください。ダイエットができるのは健康な体を取り戻してからです。 また産後の生活はどうですか？食事量など・・・。家にいるとついつい間食したりとかはないですか？食事を減らすのは良くないですが、度を越えた間食はまずいですよね。また食べるものの内容にもよります。和食中心の食事がよいです（自分にも子供にも）。 ウォーキングは確かにこれからの季節、時間帯を選ばないと怖いですね。今は専業主婦でしょうか？それならばお昼に公園などで、子供とたくさん体を動かす遊びをされてみては？うちの子も同じくらいですが、飛行機ビューン戸言う感じで抱っこして走ると大喜びです。また子供向けの歌や踊りを一緒に踊ってます。（昼間にしたほうがいいですね）あと、最近風船にはまっていて、膨らませた後口を結ばずに飛ばすので、何回も膨らます羽目になりますが、これも腹筋にいいらしいですよ。 お風呂は一番のダイエットタイムです。子供を水遊びさせながら、その隙に運動しましょう。ウエストをひねるだけでも違いますよ。私は湯船の中で足を水上まで浮かせ、子供が足にタッチしたらザブーンとお湯の中に入れると言う遊びをやってますが、かなり太ももや腹筋を使います。 折角遊び盛りのお子さんがいるのだから、利用しちゃいましょう！これからの年齢、ダイナミックな遊びは子供も喜びますよ。
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