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ヨーグルト＆酵素液ダイエットについて・・・
noname#945の回答
この手（或食物だけのダイエット）のダイエットは栄養が片寄ってしまうのでお勧めできませんね。 ヨーグルト・酵素液・野菜ジュースですが、酵素液は栄養分不明だし野菜ジュースと言っても一部の野菜のみでバランスは不明。 確かに食事量が減ればやせると思いますが、栄養の偏りで病気になってしまうかもしれ増せん。 やはりダイエットは栄養バランスのとれた食事で量を減らしていく＋運動だと思いますよ！ 究極は断食に近いバランス小食＋水＋適度な運動だと私は考えますが、これも体調と相談しながらやるべきです。
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