身長で悩んでいます

質問

自分は高２の男です。身長のことで悩んでいます。
自分は身長現在165,5です。親は父175母160でもっと遺伝的には伸びるはずなのですが・・。
身長の伸びは、、
中1 149
中2 158
中3 162,5
高1 165,5
高2 165,5
といった感じで、高校入ってから伸びでいません↓高校に入ってから夜更かしが多く（2時就寝）精神的にかなり悩んでいます。それが原因かもしれません。まだ伸びる余地はあるのでしょうか??あと2センチは欲しいです。。また、どのようなことをすればよいでしょうか??

回答No.5

pocketpaper

高1、高2で止まってるじゃん。もう伸びないよ。

回答No.4

noname#11867

残念ですがあなたのここ数年の身長の伸びを見ると今後伸びる可能性はすくないと思います。但し何事も絶対ではありませんから努力する価値はあります。
他の方が言ってるように睡眠は大切です。付け加えるならば適度な運動も欠かせないと思います。運動後しっかり食べて寝ることですね。
栄養面では体を作るタンパク質・カルシウムは十分な量が必要です。それを摂ったからといって伸びたりしないだけです。私は中学時代に２４センチ伸びましたが毎日牛乳１ℓ～飲んでました。
遺伝的問題に関しても親が大きいからといって必ず大きくなるわけではありません。生まれた時に未熟児で生まれると大きく成り難いようですよ。

回答No.3

kyouasu

こんにちは
#2の方が書いておられるようによく寝る事がよいでしょう。それも「早寝早起」が肝心です。成長ホルモンは夜10時ころ眠っているとよく分泌されると聞きました。高2だとまだまだ宵の口でやりたいことがたくさんある時間帯でしょうがここはひとつやりたいことを早朝にシフトしてみては？長期休暇に背が良く伸びるというデータもあるのでこの夏休みは早寝早起きで頑張ってみてください。
あと食生活のバランスも気をつけてくださいね。

回答No.2

labamba

私は高校一年です。
やはり解決策としては「よく寝るコト」だと思います。
人間は寝ている最中に成長ホルモンが分泌されるため、寝ないとどんなに頑張っても意味がありません。

高校二年生ということはまだ背が伸びる可能性がありますので、寝まくってくださいｗ

成長ホルモンは寝てから２時間ほどたって、レム睡眠ごろに分泌が開始されます。なので授業中に寝るという手は使えないのであしからずです（笑

ちなみに「牛乳を飲むと背が伸びる」や「バスケットボールをやると背が伸びる」は全くの”ガセネタ”なので信じないようにしてください。
牛乳のカルシウムは骨を丈夫にしますが、背を伸ばす作用はありません。
バスケットボールはジャンプして骨髄の間を広げようという魂胆らしいですが、人間は重力に引っ張られている時間が多いので意味がありません。

あとは、遺伝の問題でしょうか・・・
（ウチの父親は１８３CM、母親が１５２CMぐらいで私は１８１CMです。。。）

多分伸びますよ！頑張ってください先輩！！
頑張って寝てください！

回答No.1

yab

これは本当のことなんですけど、一般に本屋で売っている新書版の「目が良くなる」とか「どんどんやせる」とか言う類の本がありますよね。その中で、タイトルや出版社名は良く覚えていませんが、「ぐんぐん背が伸びる本」？みたいなのを試したら、本当に二～三センチくらいは伸びました。
姿勢を良くする様な、伸び上がるような体操が乗っていたので、たぶん本当に伸びているわけではなく、どこか姿勢のゆがみが直っただけなんでしょうけど、本当に伸びました。
内容は、結構簡単でした。一日十分ほどの体操を一週間ほどやっただけだったと思います。但し、継続しないとすぐ戻ってしまいました。
ちゃんと科学的な本で、眉唾な内容ではないし、姿勢のゆがみが矯正されるわけだから、本当に健康に良いわけだし、身長はちゃんと伸びたし、継続できるなら本当に良いと思います。