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inaken11の回答
- inaken11
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参考ＵＲＬで今のあなたの体の状況を分析してみましょう。 さあ、標準か？太めか？、細めか？ もし、標準だったら、そこから痩せるのは非常に困難です。 私も、ＢＭＩの下限を体験しようと１年半がんばっているのですが、なかなか標準以下に減っていきません。 とりあえず、食べているカロリーが消費カロリーを上回っていないか調査です。 偏食系のダイエットは絶対失敗しますのでしないように。 基本は食べて運動です。 環境が許すなら縄跳びが安全で良いですね、毎日３０分続けるのは大変だけど。 足が太く見えるというのは、着こなしで何とかしましょう。（よけいなお世話か・・・・・）
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