緊張をほぐす方法・・

質問

学校でイベントがあり、歌う事になったのですが、
私は緊張を人の倍してしまいます。
緊張をほぐす方法、知ってる方教えて下さい。

回答No.5

fucchan · ベストアンサー

先生から聞いたのですが、
自分が普段から愛用しているものを手でにぎっている、触っているだけで緊張がほぐれるそうです。
消しゴムがちょうどいいかと思います。

人間は単純作業をすることによって落ち着くそうです。

是非試してみてください！！
そして頑張って下さい。応援してます♪

お礼

だいぶ遅くなってしまってすみません。
アドバイスありがとうございました！！
そして、応援も(；；）
当日はいつもより緊張しないで出来ました！！
感謝しています！！ありがとうございました☆

回答No.4

men-environment

スポーツにおけるメンタルトレーニング法を述べたＵＲＬを紹介します。

参考URL：

http://www5d.biglobe.ne.jp/~mzcn/mental-c2.html

お礼

だいぶ遅くなってしまってすみませんでした。
読んでみました！参考になるものも多々！
本当に感謝してます！！ありがとうございました(^^)

回答No.3

iam_sensei

喧嘩するきで皆の前に立てば緊張しませんよ
何見てんだお前らみたいに
(自分が舞台に立ってるくせにですよ)
みんなの前に立てば多少緊張はほぐれた
経験がありますが

お礼

遅くなってすみません；
アドバイスありがとうございます！！
ケンカするきというか、へっちゃらだぁーーー！！
て気分で挑んでみました！！笑
いつもより、全然緊張しませんでした★
ありがとうございました(^^）

回答No.2

union5884

これは前に何かのテレビでやってたんですが、
本番の直前に顔を冷水に３０秒ぐらい
つけていると緊張がほぐれますよ☆

お礼

せっかく回答いただいたのに遅くなってしまってすみません！！！
冷水は残念ながら用意できなかったのですが、
いつか試してみます★覚えておきます！
ありがとうございました(^^)
感謝です！！

回答No.1

pekorinn

参考になるかわかりませんが、本番30分前くらいに甘いものを摂ると不思議と緊張しなくなるそうですよ。ケーキとかホットココアとか！

お礼

だーいぶ遅くなってしまってすみませんでした；
アドバイスありがとうございました☆
覚えておきます！！
ほんと、すみません遅くなりまして。。