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わき腹の脂肪を無くす方法を教えて！
hiro-k2の回答
- hiro-k2
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エアロビクスの後に腹筋をやったのですが、 その時の腹筋の仕方が、 １．仰向けに寝て、足を両方揃えて立て膝にする。手は頭の後ろで組みます。 ２．揃えた足をくっつけたまま右（もしくは左）に倒します。 ３．その状態で、上半身を起こす腹筋をします。 上記の方法でやるとかなり脇腹に負荷を感じましたので、 継続すると効くのではないかと思います。 エアロビクスのインストラクターの方に指導していただいたので、効果はあるのではないでしょうか？
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