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ストレス・頭痛にきくハーブティーやアロマオイル
Nakaの回答
- Naka
- ベストアンサー率44% (527/1181)
◆Naka◆ ハーブティーでしたら、ローズマリーを中心にブレンドされるのが（またはブレンドされたものを購入するのが）よろしいと思います。 ご参考までにストレスケア系ブレンドハーブティーの通販のページです。（下記参考ＵＲＬ↓） またストレスには「ツボ」がかなり効果を発揮します。 まず「神門（しんもん）」です。 手のひらを見てください。小指からまっすぐ下ろして、ちょうど手首のところです。押すと鈍痛があるはずです。ここをギュウギュウとおさずに、じわぁ～っと３～５分程度、毎日押してください。 次に「内関（ないかん）」。 やっぱり手のひらを上に向けてください。 手首のちょうど真中から、指３本分だけひじ側にいったところにあるツボです。ここも痛いですよね。 ５秒押しては緩める。これを３～５分程度続けてください。 そして「安眠点」です。 耳たぶの３cmぐらいうしろの、ちょっとだけ下にあるツボです。親指でじわあぁぁぁ、とゆっくり押しては離す。これを５分です。 あとはやっぱりカルシウムの摂取でしょう。 ムリして摂り過ぎる必要はありませんが（と言うか、むしろ悪い）、コンスタントに牛乳等で取り入れてください。 オマケですが、ビニールの袋にいらない皿や茶碗を入れて、力いっぱい壁に叩きつけると、その「音」、「力を入れたこと」、「粉々にする快感」で、イライラが一発で収まりますよ。お試しくださいませ。
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