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ストレス・頭痛にきくハーブティーやアロマオイル

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お礼率 17% (7/40)

最近ストレスをかかえています。以前から頭痛はするほうなのですが、現在市販薬にたよっているのでストレス・頭痛などがやわらぐものを探しています。ハーブティーなども効果があるそうですが何という種類のものでしょうか?また、それ以外でも効果があるものがあったら教えて下さい。
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回答 (全2件)

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レベル13

ベストアンサー率 44% (527/1181)

◆Naka◆ ハーブティーでしたら、ローズマリーを中心にブレンドされるのが(またはブレンドされたものを購入するのが)よろしいと思います。 ご参考までにストレスケア系ブレンドハーブティーの通販のページです。(下記参考URL↓) またストレスには「ツボ」がかなり効果を発揮します。 まず「神門(しんもん)」です。 手のひらを見てください。小指からまっすぐ下ろして、ちょうど手首のところです。押すと鈍 ...続きを読む
◆Naka◆
ハーブティーでしたら、ローズマリーを中心にブレンドされるのが(またはブレンドされたものを購入するのが)よろしいと思います。
ご参考までにストレスケア系ブレンドハーブティーの通販のページです。(下記参考URL↓)

またストレスには「ツボ」がかなり効果を発揮します。
まず「神門(しんもん)」です。
手のひらを見てください。小指からまっすぐ下ろして、ちょうど手首のところです。押すと鈍痛があるはずです。ここをギュウギュウとおさずに、じわぁ~っと3~5分程度、毎日押してください。
次に「内関(ないかん)」。
やっぱり手のひらを上に向けてください。
手首のちょうど真中から、指3本分だけひじ側にいったところにあるツボです。ここも痛いですよね。
5秒押しては緩める。これを3~5分程度続けてください。
そして「安眠点」です。
耳たぶの3cmぐらいうしろの、ちょっとだけ下にあるツボです。親指でじわあぁぁぁ、とゆっくり押しては離す。これを5分です。

あとはやっぱりカルシウムの摂取でしょう。
ムリして摂り過ぎる必要はありませんが(と言うか、むしろ悪い)、コンスタントに牛乳等で取り入れてください。

オマケですが、ビニールの袋にいらない皿や茶碗を入れて、力いっぱい壁に叩きつけると、その「音」、「力を入れたこと」、「粉々にする快感」で、イライラが一発で収まりますよ。お試しくださいませ。
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レベル13

ベストアンサー率 30% (565/1854)

一般的で手に入り易いハーブティーだと、 カモミールティーなんていかがでしょうか? デニーズでもメニューにあるくらいですし。 カモミールティーはリラックス効果があると言われていますよ。
一般的で手に入り易いハーブティーだと、
カモミールティーなんていかがでしょうか?
デニーズでもメニューにあるくらいですし。

カモミールティーはリラックス効果があると言われていますよ。
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