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足につり癖があるのですが…
私には、両足につり癖があります。特に気を付けているので、滅多につることはないのですが。 半年か一年程前までは、３kmくらいのジョギングやウォーキングをしていたのですが、冬季からあまりしなくなり、現在はしていません。体型は標準だと思います。また、揉みほぐしたりしているのですが、筋肉痛のような痛みがとれず、バイクや自転車を乗る時・寝ている時に攣りそうになることがあります。 そこで、この攣り癖を治す方法はないでしょうか。 また、病院なら専門の科はどこになるでしょうか。
- say-yes
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質問者が選んだベストアンサー
私もしょっちゅう足がつります！！ 病院にかかったことはありませんが 「１００％グレープフルーツジュース」でかなり改善しましたよ♪ グレープフルーツの果汁には筋肉を柔らかくする成分が含まれていて、とくにつり癖に効果ありと知り合いのスポーツドクターに勧められました♪ 根本的な治療ではありませんが、参考になれば幸いです。
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- PEACH_SODA
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回答No.2
足が攣る…こむら返りでしょうか？ こちらのサイト（下記ＵＲＬ）は、とても詳しくて為になります。 １度、ご覧下さいね。 専門は整形外科だと思うのですが…？ どうぞお大事になさって下さい。
質問者
お礼
ありがとうございます。 参考サイトでは、水分や電解質の摂取とのことなので、運動後はそうしてみようと思います。
質問者
補足
はい、こむら返りとも言うみたいですね。
お礼
ありがとうございます。 早速、実行してみようと思います。
補足
早速グレープフルーツを飲むようにしたのですが、効果が早速出ていて、今日はふくらはぎの筋肉痛のような違和感もかなり軽減されました。たまたま、私にあったのかもしれませんが感謝しております。