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体を引き締める運動やダイエット法って?

 体を引き締めるのに効果的なダイエット法(運動でも何でも) 教えてください。 よろしくお願いします。

  • ro852
  • お礼率42% (190/445)

みんなの回答

  • ACPC
  • ベストアンサー率38% (5/13)
回答No.2

ボクササイズは非常に効果があります。 特に、ボクシングジムに行かなくてもできます。 試合に出るわけではないんですからね! 結構多くの方に効果がありましたよ。

  • inaken11
  • ベストアンサー率16% (1013/6245)
回答No.1

1日30分×5日/週程度のジョギング。 いきなり走り始めると足の関節を壊しますので、徐々にハードにしていって下さい。 半年で効果が実感出来るようになります。 腹の周りのプニプニがなくなってきます。 お風呂で体を洗っているときに実感できるようになります。 がんばってください。

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