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ゲップが…
ここ数年来、ゲップ(厳密には胸の後ろ辺りに空気がたまる)が多くて困ってます。ゲップを出さずに我慢していると変な音(クゥ～)がしますし。依然見たテレビでは空気を飲み込みすぎだとおっしゃっていましたが、対処法を説明してませんでした。 どなたかご存知の方、お願いします。
- masaoukoku
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どうもこんにちは。 私も同じ症状を 2年以上患っております。 20代男性です。 初期は、本当に悩み、 安定剤等も服用しましたが あまり改善されず、 気にしないようにしていました。 最近、多忙な日等は、 ゲップの出る出ないに関わらず あまり症状が気にならないようです。 ゲップが出ても、日々の作業を やっていると、よいようです。 と言っても、 つらい時は少し休むようにしています。 で、少しゲップが出て楽になれば、 また作業に移っています。 すぐに直るものではないようですが、 このやり方でだいぶ軽減しています。 また、心療内科で相談してみるのも よいかと思います。 安定剤が効果を発揮することも あるということなので…。 それでは失礼します。
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少し汚い話になってしまいますが、質問させていただきます。 もともとゲップが出にくい体質らしく、物心ついた頃からゲップをした記憶がありません。 赤ちゃんの頃は母が背中をさすってゲップを出させてくれますよね。 その時もゲップが下手で、食べたものを出してしまうことがたびたびあったそうです。 空気が入ってしまうと胸のあたりを空気が行ったり来たりして音が出て恥ずかしいですし、なにより苦しいし気持ちが悪くなってきて辛いです。 食事をよく噛み、空気が入らないように気を付けています。 炭酸飲料やアルコールは避けています。 あえて炭酸飲料を飲んで口を開けて頑張ってみたのですができませんでした。 ゲップを上手く出す方法、またこんな私になにかアドバイスなどありましたらお願い致します。
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お礼
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