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男のダイエットについて
tayunの回答
- tayun
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こんにちは。 当方女性ですが、友人の男性がダイエットに成功していたのを目撃しました。 ちなみに100キロ→50キロで、人一人分減っていたので 待ち合わせして誰だか分からない、というくらいの衝撃でした。 彼のダイエット法は朝ご飯を食べない、脂っこいものを控える、食事の量を減らす、というもので市販の薬や器具には全く頼らなかったそうです。 男性にも女性にも、食事の改善はかなり効果的なダイエットになるとテレビ番組でも流れていました。 朝は食べないか、フルーツ程度の軽めの食事。 お米の量を半分に減らしておかずを多くする。 適度な運動。 急に痩せるとリバウンドがくるのでじっくりのんびり取り組むのがよいと思われます。
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