足の疲れをとる方法

質問

ずっと立ったままでの仕事をしているのですが、足の疲れが一晩寝てもなかなかとれません。
仕事中に足が疲れるのを緩和する、もしくは仕事後に疲れを取るよい方法があれば教えてください。
また市販されているもの等でこういった症状に有効なものがあれば教えてください。
多数の方の回答を宜しくお願いいたします。

回答No.5

yu-taro · ベストアンサー

こんばんは。

　足の疲れを取るには、足を暖めて血行を良くすることをまず行いましょう。
　やや低めの温度の湯で長く入っていられるくらいの温度で長めに入ります。

　足のツボを揉み解すマッサージも行うと良いでしょう。

　血行を良くするものとしては、ビタミンＥのサプリがオススメです。
　粒状で水溶性で価格も安いので、毎日飲むと良いと思います。
　それとビタミンＣも摂取しましょう。疲れたと思ったら普段の２倍位摂取しても構いません。
　ビタミンなどのサプリは食事後摂取するのが効果が長く続きます。

　即効性としては貼り薬です。サロンパスなどの無香性の薄いものが良いでしょう。
　酷い疲れの気には冷たいハップ系の湿布薬が良いでしょう。

　あと、寝るときに足を冷やさないようにレッグウォーマーを履いて寝るのも良いと思います。

　あと、履いている靴ですが、ヒールの低く、底が厚めのスニーカーが可能であれば良いと思います。
　底が厚いとクッションになり、足首や足の裏に掛かる衝撃を和らげてくれます。

　どうしようもないときには、やはり医者に掛かりましょう。
　整形外科医で診察してもらい、何かの原因があるのかもしれません。

　以上、参考になれば幸いです。

回答No.4

BooBooPooh

私は質問者様とは逆でデスクワークの座りすぎで血行が悪くなるため、脚がもわ～んとダルくなります。
そんな時はサ＠ンパス（普通の白色の物）！
お風呂上りの寝る前に両足裏、土踏まずの部分にサ＠ンパスの中央がくるよう貼ると寝ているうちにジワジワ効いてきて気持ち良いですよ。（昔、賀来千賀子さんもCMでやってました）
歩きすぎで足が疲れた時にも有効なので立ち仕事の場合にも使えるかと思います。
寝る前だけでなく朝から貼っておいても脚を酷使する間、ずっと効くので疲労を溜めない意味でも良いかも。
また疲労の時だけではなく、これから熱帯夜で寝苦しい時にも効果的です。
今は足裏樹液シートなどもありますが、やはりサ＠ンパスが一番ですねぇ！
お試しくださいませ。

回答No.3

dokokani

ＮＨＫためしてガッテン　足のむくみ

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1997q1/19970129.html

足のむくみ　お役立ち簡単療法
など試してみましたが、効果はありましたよ。

参考URL：

http://www.fun49.net/useful/fsw1.html

回答No.2

sutatabo

やはり，“つぼ”でしょう。このサイトなんか参考になるでしょうか？

かの松尾芭蕉も，『三里に灸を据え』と言っています（うろ覚え）。先人たちの知恵に従うのは効果があると思いますので，ぜひお試しください。

参考URL：

http://www.tubonotubo.jp/static/tubo-contents/works/asiwork.html

回答No.1

hallis

足裏マッサージに行かれてはどうでしょう。

台湾・中国式のちょっとイタい系の足裏マッサージはけっこう効きますよ。我慢できる痛さにしてもらって施術してもらうと気持ちいいです。ぴったりサイズの靴を履いていくと帰りは他人の靴を間違えてはいちゃったんじゃないかというくらいユルくなります。私の廻りの女性陣はほぼ全員同様の印象を持つようです。とにかく足取りが軽くなります。

英国式を謳っているところはマッサージの時しか気持ちよさが続きません、少なくとも私の場合。