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五十肩と腰痛

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お礼率 65% (137/209)

おばあちゃんが、腰痛もちなのに、五十肩になってしまいました。
腰痛もちだと、夜寝るときに、仰向けで寝てしまうと、腰が痛くなってしまうので、なるべく横を向いて寝るのですが、そうすると、肩に負担がかかって、
痛くて、寝られません。
経験者の方、または、専門家の方、こういう場合に、適した寝具など、
ありましたら、是非紹介してください。
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レベル8

ベストアンサー率 34% (16/46)

タオルケットを縦方向に折りたたみ、両脇に通るようにし、痛い肩の脇が少し開くようにして、適度の大きさの抱き枕状のクッションを抱え、枕も頭の周りに色々セットして(クッションなど)眠るのがよいと思います。
痛い肩を上にして横向きで。
眠っているうちに、自分に都合の良い寝方が分かってきます。
寝ている時も自由に動けるように気をつけてあげてください。

五十肩の体操として、枕を脇にはさみプロレスの技で「ヘッドロック」をすると関節の間が開きます。
お礼コメント
sumika2001

お礼率 65% (137/209)

ありがとうございました。
投稿日時 - 2001-09-25 17:37:48
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