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満腹感の得られるようなハーブ・・・

食事療法をしないとダメな場合、精神的にイライラしないような、満腹感を得られるような、空腹の時に効果的なハーブやお香などありませんでしょうか？

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noname#25358
noname#25358
回答No.1

　ハーブで満腹感を得るのはさすがにちょっと無理だと思いますが(笑)、イライラしないためという目的であれば、少し濃い目のお茶なんかがいいと思います。 　ハーブティでも紅茶でもコーヒーでも何でもいいです。それをこまめに少しずつ飲むことで、空腹感を少しだけごまかすことができます。 　この方法だと、ソフトドリンク類の方が高い効果を得られますが、飲みすぎて身体を壊した症例があるそうなので、やっぱりお茶にしといた方がいいでしょう。

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