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- cheer8
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こんにちは 以前に回答したものが参考になると思います。 Ｎｏ．３の回答が私の書いたものです。
お礼
ありがとうございます。 やって次の日、筋肉痛になりました。 筋肉痛になるという事は使っていなかったという事で‥‥ 暫く続けてみます
- noah716
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以前ＴＶでやっていましたが、ゆっくり後ろ向きに８歩さがってみてください。 一時的にかもしれませんが、Ｏ脚がかなりよくなってました。 本格的によくするのでしたら、骨盤の３方向のゆがみを治して、もとの位置にもどしてあげると、徐々によくなってくると思いますよ。
お礼
ありがとうございました。 時間はかかりそうですが、やってみます
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