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睡眠について
chem_eggの回答
- chem_egg
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レム睡眠とは、浅い眠りのことで寝始めてから約３０分毎にレム睡眠になります。 ノンレム睡眠とは、その逆で、深い眠りの事です。 よって、レム睡眠の方が目覚めやすいわけです。 norinori3も書いている通り、たいてい夢はレム睡眠時に見ており、そのレム睡眠の時に目を覚ますと、起きた時のレム睡眠時に見ていた夢を覚えていることになります。 授業中９０分間しっかり寝ていれば、起きる時にレム睡眠に入っている時が多いので、夢を見ていてもおかしくない訳です。 この９０分間の睡眠のサイクルは、生活習慣や体温，周りの環境（明るさ、音等の睡眠の妨げとなる環境）により容易に崩れるので全ての人が、このサイクルに当てはまるという訳ではありません。 体温は、夜に下がり昼に上がる性質があり、睡眠は体温が下がることによって促されます。 norinori3の場合、睡眠が昼間であり体温が高い時であり、さらに周りが明るいなどの状況からしっかりした睡眠サイクルが取れていない事が考えられ、目覚めやすい状態のレム睡眠が長い間持続しているものと思われます。 このためしっかり９０分寝ていなくてもレム睡眠の状態である為、夢を見ていたことになったと思われます。
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