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かなりせっぱ詰まってるんです・・・
maumauの回答
- maumau
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gurichanさんこんにちは。 いやー、わかりますよー。 私と妹の1カ月前の心境そのまんまです。 そして、私たちはですね1カ月前から今話題の「低インシュリンダイエット」に挑戦しまして見事に痩せました！ 血糖値をあまり上昇させない食品を中心に食べるというダイエットなのですが 詳しいダイエットの方法等はNTVの「特命リサーチ200X」のHPに載っています http://www.ntv.co.jp/FERC/ それと、過去にこのダイエットについての質問がいくつか載っています （私も回答してますが） 私たちは、白米、ライ麦パン以外のパン、うどん、ジャガイモ、ニンジン、コーンなどを食べないようにし 主食を発芽玄米、ライ麦パン、日本そば、パスタ、中華そばにして 毎食中（または食直後）に牛乳をコップに1杯飲むようにしました。 その結果、約1カ月で（8月6日から始めました） 私：4kg 妹：3kg 妹の息子（中１）：3kg 落ちました。 食事の量自体はダイエット開始前とほとんど変わってませんし 揚げ物やマヨネーズなどのいわゆるダイエットの敵のようなものも食べてますし、お酒も毎晩飲んでます。 体重の減少率は他の方が書いてらっしゃるダイエット法より低いようですが このダイエットの一番良い点は「ストレスが溜まらない」ことですね。 もう一生続けてもいいくらいです(笑) それと毎食牛乳を飲むというのは、牛乳には血糖値の上昇を抑える効果があるらしいということなんです。 それについては、下記のHPに詳しく書かれています。 http://www.asm.ne.jp/~milk/keijiban/keijiban_13.htm というわけで、お互いにがんばりましょうねっ！p(＾＾)q
- 参考URL：
- http://www.ntv.co.jp/FERC/
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返信ありがとうございます♪へ～食べてもやせるもんなんですね～一度ホムペのぞいてみます（＃＾０＾＃）もう私の体重のふえかたなんて・・・彼にまで「やせた方がえーんちゃう？」と言われる位（T-T） ホント貴重な情報ありがとうございます★何か聞いた事はあったんですけど見逃してしまってしらべようがなかったんです・・・頑張ってダイエットに励みます★maumauさんお互いに頑張りましょうネ♪