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喫煙で不足するビタミン
cuedaの回答
- cueda
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皆さん回答されているようにビタミンCと言われています。 喫煙者は非喫煙者に比べ、血中や尿中のビタミンCは１／２程だといわれていいます。 たばこを吸う人は肺癌のリスクがありますね。 たばこの煙に含まれるベンツピリンという発がん物質が関係しているといわれていますが、ビタミンCはそのベンツピリンを不活性化する働きがあるとされています。 これらは、タブレットで摂取するより、野菜から摂取する方がよいとされています。ビタミンAとCを一緒に摂ることで気管支の上皮細胞を守る働きが期待できるといわれています。 しかし発がんのリスクを考えればビタミンCを多く摂取するより、たばこを止める方がいいかと思います。 以上Cuedaでした。
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