脊柱管狭窄症について

質問

左の坐骨神経痛で困っています。仕事休む事出来ません。
現在コルセット使用　痛み止めの薬飲んでいますがリハビリ受けるのも
週1回（土曜日）です。勤め先の関係上アクセスが悪く6：00まで間に合いません。
自分で出来るテーピングなどありましたら、教えてください。

回答No.3

hiyorido

テーピングの参考ＵＲＬがありました。
ヘルニアのところを参考にして下さい。

参考URL：

http://www.kinesio.co.jp/what/how/lb.html

回答No.2

hiyorido

坐骨神経痛が主症状で腰の痛みが強くなければ、仰向け或いは横向きで股関節を曲げ、膝を伸ばし足首を起こします。
丁度ハードルを跳ぶような脚の伸ばし方です。
この状態でテープを骨盤の外側--太腿の後面--膝の裏--ふくらはぎの後面--外踝の後ろ－－小指まで一枚のテープで貼ります。
テーピングは薬店などでも最近置いているキネシオテープを使います。
テープのコツとしてあまり引っ張らずに、置くように張ることです。
もう一つは腰に対するもので、椅子に座りやや身体を前に倒し、
１．背骨に沿って１枚
２．お尻のふくらみのやや内側に骨盤から少し突き出た骨があります（上後腸骨　　　棘）がありますので、その突起した骨から骨へ１枚
３．丁度今は十字にテープがあると思います。この十字に対し斜めに左右から貼り　　ます。
貼り終わると丁度イギリスの国旗のような形になります。ユニオンジャックテープとかスターテープと呼ばれます。（米に似た形です）
どちらか一方でも両方でも楽なほうでしてみて下さい。

お礼

hiyorido様
この度はご教示頂き真に有難う御座いました。
早速　テープ購入し（症状によるテープの貼り方）を参考に実施しました。
仕事中は痛みほとんど感じません。有難う御座いました。

回答No.1

hiyorido

この診断名については病院での画像診断に基づくものですか？
どのような症状がでていますか？
坐骨神経痛はいつでますか？
足の温度の左右差はありますか？
休息時・安静時の痛みはどうですか？
リハビリはどのようなものをされていますか？

補足

hiyorido様
kyosanです。ご質問にお答えします。
整形外科でX線撮影、左の太腿の裏、横（外側）、尾てい骨が痛みます。
特に太腿の裏（左）に激痛が走ります。　安静時は痛みません。
リハビリは牽引療法です。足の温度差は若干左の方が冷たく感じます。
実は今日　初めてテーピングしてみました　腰、太腿　自己流でしたが
何時もより痛みが和らぎました。どうか宜しくご指導賜ります様お願い申しあげます。