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カウンセリングの間隔
こんばんは！ 私はカウンセリングを週に1回のペースで2年間受け続けてきています。 しかし4月から新学期が始まるということで、カウンセリングを週に1回にするのか隔週にするのかということを決めなければならないと臨床心理士の先生から言われました。 どういった基準で週に1回か隔週か決めたらいいのでしょうか。 私は週に1回の方が安心できるかなと思っていますが、依存してしまいそうで怖いという気持ちもあります。 アドバイス宜しくお願い致します。
- 心の病気・メンタルヘルス
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こんばんは ハンドルネームが「心理学」とは渋いですねｗ 僕はうつが酷い時は１週間に一度でしたが、 良くなったら２週間に一度にして、その代わり時間を ３０分から１時間に伸ばしました。そういう手もある と思います。１週間より、２週間の方が熟成されて 色々話したいことがあるから、３０分じゃ無理だった んだ。 ちなみにどうしても辛い時は間の週に３０分で やってもらいました。今までに数度ありましたね。 経験談を語った後は、今度はこの方法。試してみる と良いのでは？まず、２週間に一度でやってみてダメ ならまたしばらく毎週にしてみれば？ 三番目は自分で仮説を立てて（つまり考えてみて） それを実行してみること。ＮＯ１で回答されている 方のおっしゃるように、自分で判断して実行して、 その成功も失敗も自分で味わう一面を持つと、確実に 自信がついてくると思います。僕もそうだったし、 そのへんは加藤諦三の本にも書いてあります。全部 鵜呑みにできないけれど、参考にはなると思うよ。
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- mugi-choco1
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こんにちわ！ 私の場合は最初の半年くらいは週に１度のペースでしたが、先生に「そろそろ隔週にしてみる？」と聞かれて、自分への挑戦という気持ちで隔週にしてみました。週に１度のペースが身についていたので、最初は不安で仕方ありませんでしたが、次に先生に会うまで耐えられた自分がいたことの方が収穫が大きかったです。 確かに今までのペースを崩すと不安になってしまうのはわかるのですが、それを乗り越えた時の自信がまた次へのステップアップに繋がると思います。 また、他の方も回答されてらっしゃるように、例え結果が失敗でも自分で選択して実行するということが一番大事だと思います。そしてそれもまたひとつの糧になると思います。
お礼
経験談からお話をして下さってありがとうございます。 とても参考になりました!! 次のカウンセリングまでに、しっかりと自分で考えていこうと思います。
- kotaesagasi
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自分で決めるというのも 治療過程の一つだと考えているかもしれないので 自分でいろいろ考えて決めるべき
お礼
自分で決めることも治療過程の１つという意見はもっともだと思いました。 アドバイスありがとうございました☆
お礼
お返事ありがとうございました！ 「成功も失敗も自分で味わう一面を持つと、確実に自信がついてくる」という文を読んで、勇気が湧いてきました。 2週に1度にしてみようかな(＾―＾)。