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足の形
私の足の形はＸ脚です。よく雑誌に載っている自宅で簡単にできる運動や器具等、殆どＯ脚の物でそれを真似すると返って良くならないかと思い、洋服で誤魔化して悩んでいます。整体も一時期通っていましたが、金額や時間が無いので、極力自宅で頑張りたいと思います。何か良い方法は無いですか？＊座った時は膝を揃えて足を組まない、歩き方（偏りの無いように足裏全体を使う歩き方）は気をつけるようにしています。
- kiiroimikan10
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いろいろ努力されているんですね。 身体の構造面では おそらく太ももの筋肉 （縫工筋と 薄筋）が弱いためにＸ脚になっていると思われます。 筋トレで、筋力アップしてもいいですが ここではもっとお手軽な方法を。。。 神経リンパポイントを マッサージすることで 筋肉を強くすることができます。 その場所は、おへその両脇 （へそから横へ１～２センチ、上へ１～２センチ離れたところ） です。 強めに押すと痛いと思います。 このポイントを イタ気持ちいいくらいの圧力で ２０秒～３０秒マッサージする。 これだけです。 １日に３回もマッサージするといいでしょう。 わりと早く効果が現れると思いますよ。
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