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肩こり
at251の回答
- at251
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肩のストレッチを頻繁にしたり，軽い運動をするように心掛けると少しは軽減するのではないでしょうか？ 体の部位をずっと動かさないでいると，固い部分は余計固くなってしまうでしょうし。軽い運動によって血行もよくなるでしょうしね。 僧帽筋の上部線維が固くなっているのが原因だと思いますので，説明しづらいですが，その部位を伸ばすストレッチをやってみてください。。。 少しはよくなるかも・・・？
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