過去の苦しみから立ち直りたいのですが・・・（長文）

質問

数年前、婚約者がいました。突然会社とのトラブルで彼はクビになり、それから私への精神的暴力が始まりました。数ヶ月は我慢しましたが、お金をせびるようになり、断ると脅迫してくるので、結局合計１００万近くも払ってしまいました。私は貯金も無くなり、うつ病になり、仕事も辞め、時間は掛かりましたが、婚約も破棄し、新たな人生を歩むようになりました。別れた後彼はストーカー行為を繰り返しました。警察にも相談に行きました。私は、彼と一生関わりたくないので貸したお金もあきらめますし、訴えるつもりもありません。今はなんとか落ち着いていますが、「彼に似た人」におびえたり、「連絡が来るのでは？」「新たな彼が出来たら邪魔しに来るのでは」と被害妄想的になっています。それほどひどい精神的苦痛を味わいました。が、彼の性格を知っているので訴えるつもりはありませんし、貸したお金もあきらめます。似た経験を持つ方からの立ち直りが聞ければ幸いです。

回答No.2

haisai-haisai · ベストアンサー

随分と辛い思いをなさいましたね。
被害妄想やネガティブな感情が浮かんでしまうのは仕方のないことです。それはあなたが精神的に強くなり自分自身に自信が持てたときにおのずと消えているものですから、時間がかかりますからあせらないで行きましょう。
これからのあなたの人生のために、あなた自身を大切にするためにできることをして行きましょうよ。
今はココロが疲れているでしょうから、無理はしないで、でも少しずつ積み重ねていくことは大事です。
うつ病のような症状になってしまうのもとてもよくわかります。でも何かを少しずつでもすれば未来のあなたは必ず変化があります。
お仕事するのがまだ辛ければ、スポーツジムに通うのはいかがですか。運動をすると脳内麻薬のような物質が分泌されて、悲しみやイライラが軽くなります。職場ではないのであまり他人に気を遣う必要もなく社会参加ができます。健康になるための施設ですから、スタッフの人もみんな社交的で嫌な気持ちになることはありません。そして健康になれるのです。
あなたが味わった苦しみは、あなただけが味わうものではなく、だれもが体験するかも知れないことです。
あなたと他の誰かとの違いは、決断する時期を誤らなかったか、精神力で乗り越えたかどうかだけです。人にはそれぞれ個性があり、虫歯だらけの人もいれば、花粉症に悩む人、乾燥肌に悩む人もいます。そういう人は歯医者に行ったり薬を買ったり塗ったり工夫していくわけです。あなたは(私も！）ときどき正しい判断ができなくなって自分を大事にすることをおろそかにしてしまう人で、それが自分の個性だと理解して、そのために何か努力するとよいのです。本を読んだり、ここで相談するとか。私は方位取りに出会いました。よい方角に出掛けることです。前々から気にはなっていたんですよね。でもこれは勧誘とかではないのでただ参考にして下さい。
ここであなたが相談したということは、やはりあなたは自分を大事にしたいという正しい気持ちがあるからですよね。自分を大事にするという目標も持って、やるべきかなと感じることは、自分のために是非やって下さい。彼の性格を知っているからではなく、自分を大事にする行為なのかどうかで判断した行動をするべきです。例えば彼に危害を加えるなどの極端に社会的問題のある行動はダメですが、自分が判断した行動を取るということは、たとえ結果はどうなっても、あなたに主体性が生まれて必ず大きな自信になりますよ。結果ではなくて動機が大事なんですからね。あなたは何もかも我慢してきて、苦しむことに慣れてしまったので、自分を大事にしないことに居心地のよさを感じているんですよ。でもそれは本当の居心地のよさではないですよね。自分を欺いていますよね。
でも絶対あせらないで下さいね。マイペースで。それと、他人は他人ですからね！
参考になるサイトを紹介しますね。無料です。

参考URL：

http://www.marre.jp/

お礼

私の悩みを読んでくださり、また苦しみをわかってくださり、そして丁寧なアドバイスを本当にありがとうございました。何度も読み返しました。気持ちがわかってもらえるということでもすごく元気になります。「無理しないで」という言葉にも励まされました。確かに回答者さんのおっしゃる「スポーツ」をすることは良い事だと納得します。なぜならうつ病になってから何もしていないのです。時間はあるのにしていないのです。「行動」することから始めようと思います。また回答者さんがおっしゃるように、確かに私は自分を大事にしたいと思っています。以前は随分自分をいじめました。彼から精神的暴力を受け続けている時も「私のせいだ」と思い込み、彼からいろいろな事に対して濡れ衣を着せられ責められている時も我慢しました。一生懸命働いて貯めたお金も脅迫に負けて払ってしまいました。我慢我慢の毎日でした。回答者さんがおっしゃるように、苦しい時期が長かったのでその辛さに慣れてしまっていました。私の苦しみをわかっていただいて本当に感謝します。メッセージをありがとうございました。時間はかかりますが、必ず立ち直れそうです。メッセージ、本当にうれしかったです。

回答No.1

anb06048

はじめまして。
私も去年の１１月まで付き合っていた彼に１年半に亘り殴る、蹴るという身体的暴力や怒鳴る、無視をするといった精神的暴力を受けてきました。
その彼と別れるために彼と同じだった会社を辞め、新しい人生の１歩を踏み出したのですが・・・私は暴力によるＰＴＳＤのために、男性全般に対し恐怖心を抱き、電車の中や人ごみの中で目まいや吐き気を起こすようになりました。
精神科による投薬治療や産業カウンセラーによるカウンセリングも受けましてが、結果はいまいちで・・・私は先日、自分の気持ちに整理をつけるために警察に行き被害届けを出しました。
婦警さんが今までのいきさつを細かく聞いてくださり、暴力が悪いことであること、警察は自分の味方をしてくれると言うことを聞き、精神的にとても安心することができました。
私は近く彼を正式に訴えようと考えています。
なぜなら私は、彼や私自身が受けた心の傷と向かい合わなければずっとこのまま変われないと考えたからです。

質問者さんも色々とお辛いと思いますが頑張ってくださいね。

お礼

早速の回答を本当にありがとうございました。辛い過去を話してくれてありがとうございました。また、私にも助言いただき、心からうれしい気持ちでいっぱいです。私が受けた心の傷は深く、また「こつこつ貯めたお金を脅迫するかのように奪った」「助けてあげたのに精神的暴力を受け続けた」「ひどいストーカー行為も受けた」経験が「新しく変わろうとしている私」を押さえつけるのですが、回答者さんのように「心の傷と向かい合う」方法を一生懸命探そうと思います。残念ながら彼の性格上、訴えるともっとひどい仕返しが来るはめになるのですが、でも、なんとか「自分が変われる方法」を頑張って探そうと、回答者さんのメッセージを読んで励まされました。実は私もカウンセリングを受けたのですが、あまり治らなかったようです。回答者さんは先日被害届けを出されたのですね。頑張ってるのですね。涙が出てきそうです。メッセージを本当にありがとうございました。