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ふくらはぎのつりやすさを解消する方法
fuji1の回答
こんにちは。 足がつりやすいというのは、マグネシウム不足と聞いたことがあります。 カルシウムの１／２の量のマグネシウムを取らずに、カルシウムを取りすぎると、骨からマグネシウムが溶け出してもっとつりやすくなるそうです。 カルシウムとマグネシウムのバランスはどうでしょうか？
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お礼
fuji1様 ご回答ありがとうございます。 おっしゃるとおりバランスに気をつけてみたいと思います カルシウムとマグネシウムですよね。 ありがとうございました