精神のコントロール

質問

つたない質問でスイマセン。
去年は平均月に２回くらいコースを回ったにも関わらず、殆どうまくならず、１１０前後のスコアどまりの者です。
年明け１回目に、最初の３ホールくらい調子が良かったのですが、その次のホールのドライバーショットを、同じくみのプレーヤーが間違えて打ってしまって、それ以降ボロボロになってしまい、初めてやった時と同じくらいの１４０もたたいてしまいました。

原因は技術的なことなのかもしれないのですが、間違えて打った人を責めている気持ちはあんまり無かったつもりなのに、気持ちを取り戻せなかったことにショックを受けました。それ以降、しばらくゴルフをやめようと思っている次第です。

こんなとき、皆さんはどうやって平常心を取り戻しますか？

回答No.3

go_go_king · ベストアンサー

ラウンドと練習場では、気持ちの上でも全く違うものです。練習場は次から次へとボールが出てきて、失敗も快心のショットも100球練習す内の一球。でも、ラウンドはそうはいきません。ドライバーの一球も、パターの一球も、一打の重みは一緒です。しかし、平常心というのは、そういった練習場での100球を積み重ねることで、自信になり、ラウンドでの平常心に繋がります。平常心をなくした瞬間、打ち急いだり、ラウンド全体のリズムも乱れてきます。精神的なリズムまで乱れると、本当にスコアになりませんよね。私が思うのは、平常心=日頃の練習量に裏づけされた自信だと思いますし、それが乱れた時こそ、「いつもどおりのルーティーン」を心掛けています。「ルーティーン」というのは、ショットの前の一連の動き。それは、ショット後、フェアウェイを次の場所まで移動する間も、その一貫だと思っています。胸を張って、ゆっくり大きな歩幅で、呼吸を整えて、、。ゴルフは、朝、ベットの上で目覚めた瞬間から始まっていると思います。逆にそれほど、精神的にもデリケートなスポーツで、そこが面白いのですが、、。がんばって下さい。

お礼

ありがとうございます。
練習の時もまんべんなくやるのではなく、
意識してやった方がいいってことですよね。
確かに私はあまりルーティンっていうのはなく、
どちらかというとペースと言うか進行が遅くならないことが気になるタイプなので、打ち急いでいるのかもしれません。
今度自分のルーティンを考えて見ます。

回答No.2

autoro

「平常心」イコールいつもと同じ
ゴルフに行くと特殊なことを始めたような気持ちになる？（仕事ではないので「勝手な」注意力になる）
普段でも「勝手」なものがより勝手になる
お金を払っているので....

最近の人生観の傾向ですね

一番効果のあったのは
仕事をしているつもりで
「上司」がいれば自分はどう判断するか？
と考えながらプレーをしたときでしたね

一度やってみてください
伸び伸びしないのである意味では楽しさが
半減しますがね

お礼

ありがとうございます。
確かに上司とやってるつもり、にすると楽しさが半減というより、逆にいらいらしそうですけどね。。。

回答No.1

tabo-s

平常心の取り戻し方は、各々で違うと思いますが
私の場合は、忘れるように心がけています。
引きずってると次のショット、次のホールにも影響が出ます。そのままホールアウトなんてことになってしまったら
せっかく楽しみにきたのに嫌な思い出しか残らないので
一打一打を気持ちを切り替えてます。
案外、その方が良いスコアだったりしますよ！
その前に技術力を向上するほうが先だと思いますよ

お礼

ありがとうございます。
そうですよね、このときは、自分では切り替えて忘れたつもりでやろう、と思いつつも、あの間違えが無ければ、なんて思ってしまったんで、最後までひきずっちゃったんですよね。
まあでも、確かにスコアUPの近道は練習もしくは習うことですよね。でもすごく調子の良いときでも、段々後半になるにつれプレッシャー？なのか体が硬くなってるのがわかったりするんです。そもそもそういうのに弱いのかも知れないですが。