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クロスカントリーの夏場の良い練習メニューありませんか？
hideodesuの回答
- hideodesu
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私もクロスカントリーを学生時代にやっていました。 そのときのオフシーズンの練習には、ストックランニングという練習がありました。平地よりも登りのほうがやりやすいので近くの山でただのランニングではなくストックを使って少し飛び跳ねるように走るのです。心肺能力を高めるのと筋力アップをかねたトレーニングです。 水泳もいい練習になると思います。
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