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夜眠れなくて、仕事中ずっと眠いです
夏休みや盆休みをだらしなく過ごしたせいか、夜は2時を過ぎないと眠れず、目覚まし時計で朝7時には起きられますが、仕事中は気を抜くと寝てしまいそうで困ってます。平日に帰ってこられる時間が夜11時くらいだったりするので、生活のパターンを変えようにもうまくいきません。 それと、栄養ドリンク剤とかカフェイン剤をのんでも、眠気がとれないです。冷え性も関係があるんでしょうか?
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- papikochan
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補足
う~ん、体内時計が狂ってるように思います。休日はほっとくと自然起床が12時位になりますし。ただ、別件で睡眠薬を飲んでいたことがあって、薬が効きはじめるタイミングが測れなくて苦労しました。