運動不足

質問

こんにちはー！
私、運動って苦手で嫌いなんです。
しかし、運動不足なのは確かで、ストレスだらけなのもあって、
運動は苦手だけど体を動かしたい気持にはなっているので、
あまり激しくなく、ちょっと楽しめるぐらいの気持ちで始められるものって
ないですかねー？
みなさん、運動不足はどう解消されていますか？
また、日常のストレス、ダイエットによるストレスはどうされていますか？

私は太極拳ってどうだろう？とか思っているんですが、
どうしたら始められるのかもわかりません。

教えて！みなさん

回答No.4

noname#5522

私の場合は音楽が好きなので「ダンス系」が良かったですよ。ジャズダンスでもよいし、エアロビでもよいし・・・。音楽に合わせてなので飽きないし、運動量も物凄いです。
最近はエアロビクスを兼ねたパラパラなどのビデオも出てるので、そういうものならわざわざ教室に行かなくても出来ると思います。（でも教室に通った方が、友達なども増えたりして、楽しいかも。生活にもメリハリがつくし）

太極拳などもよいらしいですね。
なかなか一般の教室は少ないようですが、公民館での講座などではたまに見かけますよ。