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効くの？低インシュリンダイエット
こんにちは。 ＴＶで放映されてから話題になっている低インシュリンダイエット、本当に効果があるのでしょうか？？ 過去のダイエットで基礎代謝が落ちてしまった私にとっても、夢のようなダイエット法ですが、カロリーを気にしないなんて、イマイチ不安が残ります・・・。 どなたか、低インシュリンダイエットで成功した方（また、失敗した方）、私の不安を打ち砕いて頂けるコメントをください！ 実践した方でなくともこの方法に詳しい方、どんなことでもＯＫです。お願いします。
- hatototo
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hatototoさんこんにちは。 全然ご期待にそえないのですけれど…。 実は私もTVを見て、つい10日ほど前から「低インシュリンダイエット」を始めました。 ですので、まだ効果のほどは全然わからないのですけれど。 とりあえず、yahooやlycosの検索エンジンで「グリセミック指数」について詳しく書いてあるサイトを探して、だいたいの食事計画を考えました。 特に特殊なものを食べるわけではないし、今までの摂取カロリーを維持していて大丈夫（むしろあまり減らさないようにした方が良い）ということでしたので、少し食事の内容を変えるだけで良いのであれば、他のダイエット法より楽なのではないでしょうか。 早急に痩せたいとか他に試したいダイエット方があるとかでしたら別ですが、低インシュリンダイエットを実践して特に健康を損ねたり反対に太ってしまうこともなさそうなので気長にかまえて挑戦してみてはいかがでしょうか？ 私はとりあえず毎日の食事日記をつけていますが、けっこう楽しいですよ。 自分の食生活の偏りとか、飲酒量とかの反省材料にもなります(笑) ぜひ一緒にがんばりましょう！
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- maumau
- ベストアンサー率48% (276/572)
こんにちは もう1カ月も前に一度書き込んだmaumauです。 その後の経過についてご報告します(笑) あれからずっと続けてますが、本当に痩せました。 1カ月で3kg以上落ちました。 主食をパスタ、ライ麦パン、日本そばにして 白米、普通のパン、うどん、ジャガイモ、ニンジン、コーンを食べないようにしただけです。 それと、毎食牛乳（普通の牛乳です）をコップ1杯飲んでいます。 その他は特に何もしてません。 揚げ物やマヨネーズなどダイエットの天敵のようなものも普通に食べてますし 毎晩お酒も飲んでます（＾＾； なので、ほとんどストレスがなく、楽にダイエットしてますよー。 このまま一生続けてもいいくらいです（＾＾）v それから、牛乳を飲むと血糖値の上昇を抑えられるようですよ。 それについて書かれた文をあるHPで見つけました。 参考にしてください！ それではひきつづきがんばりましょう！！
お礼
こんにちは！お久しぶりです。 maumauさんは大成功ですね！ 私はって言うとあんまり効果が出てないような…？！ でも成功した方の声が増えてきて、それだけで励みになります。 あせらず、気長に行きますね。 それから牛乳、今日から実行してみます！ 情報ありがとうございました！ 私も早く喜びの声を伝えられるようになりますね～！
- 2019
- ベストアンサー率0% (0/1)
こんにちは わたしもＴＶで放送された次の日から試してみたのですが、1週間で2キロも落ちていたのでびっくりしました。少し落ちると励みになってだんだんと意識が湧いたのか、買い物に行くときも、すこし歩いてみようって思うようになったりして、少しづつですが、体重も減ってきているようです。お菓子も食べているのに・・・。これからもつづけていきたいと思います。
お礼
こんにちは！ １週間で２キロですか？！それは驚きです！ 私も本格的に始めようかなぁ…。 ちょっとした注意だけですものね。 ありがとうございました。
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