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生姜紅茶について
以前テレビで生姜紅茶がやせると聞いて続けています。でも貧血の本に食後の紅茶は鉄分の吸収を三分の一にすると聞きました。生姜紅茶もそうなんでしょうか？
- chisato12
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以下の参考ＵＲＬサイトは参考になりますでしょうか？ 「貧血予防薬～鉄剤～」 ◎http://www.aurora-net.or.jp/life/heart/heart-59/hp-4.html （食事と薬の相互作用） 紅茶に含有する「タンニン酸」の問題ですから、「生姜紅茶」でも同様でしょう。 鉄分の吸収量に関しては分かりませんが・・・？ ご参考まで。
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- kotoko
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補足拝見しました。 時間を開けて別々に飲めば良いと思います。 胃の中で交じり合わなければ大丈夫だと思いますよ。
お礼
ありがとうございましたー。 時間を空けて飲みたいと思います！！ 今度シナモンも入れてみようかな。
- kotoko
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鉄剤などを飲んでいる場合 お茶の成分タンニンが金属塩と 結合したり、 ミネラルと結合し薬が小腸から血管内への吸収を 妨げるのそうです。 http://plaza.across.or.jp/~iochaya/drug.html http://www.net-ibaraki.ne.jp/moriyasu/page/food/tannninn.html 生姜紅茶は脂肪の燃焼にも役立ちますが、 風邪にも効果的です。 http://www.maruzensuper.co.jp/syouhin03.htm http://yuta99.hoops.ne.jp/column3.html
補足
ありがとうございました。よくわかりました。でも生姜紅茶はいいことがわかったんですけど、食事中じゃなくて食後なら鉄分を壊さないんでしょうか？ よかった教えてください。 陸上の長距離をしているので鉄分はすごく大事なんです！！
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お礼
ありがとうございました。よくわかりました。 こう考えると鉄って吸収大変なんですね。 食べ物の組み合わせって難しいです。