1人暮らしの節約

質問

20代前半の男性です。今年から節約を心がけようと決めました。そこで、皆さんの節約方やアドバイスをお聞きしたいです。
　ちなみに、私は給料は手取りで18万（財形で貯めてる分は引かれてます）それから、奨学金や家賃、ローンを合わせて引くと約9～10万です。そこから光熱費や携帯代・食事代などなどなってきますが、ここをこう減らせ！こうがいい！など、いろいろお教えください。お願いします。

回答No.11

Design15 · ベストアンサー

皆さんが色々とアドバイスしてくれているので
「食事＆光熱費の節約」について書きますね。

■まず【電子レンジ】を買いましょう。
（「暖め＆解凍のみ」でしたら安いので、すぐに元は取れます）

まず「炊飯器」は、電気代が掛かりますので
食べる度に炊いたり、保温したり…電気代の無駄です。
ゴハンは、一度に炊けるだけ炊いて「一膳ずつ」冷凍します。
「薄く広げて(厚さ１cm位)」冷凍しないと
均一に解凍できないので、注意して下さいね。

レンジがあれば「作り置き」「まとめて冷凍」など
かなり節約に繋がりますので、オススメですよ。
ゴハンが冷凍されていると、時間も掛からずに食事が出来ますしね。

■安いスーパーを探しましょう（間違ってもコンビニで買わない様に…）
何度か通っていると「この値段は安い・高い」が分かる様になります。

■ストックしておく食品
「たまご」200円以下／とにかく便利
「納豆」3～4パック・100円以下／安いのに栄養満点
「豆腐」一丁50円以下／味噌汁・冷奴・麻婆豆腐etc.
「牛乳」1パック200円以下
「食パン」１斤100～150円／調理パンは高いので買わない
「油揚げ」50円以下／カットして、一回分ずつ冷凍
「カットわかめ」味噌汁に入れるだけ／ミネラル豊富

■調理が簡単・日持ちする・安い・使い回しが出来る野菜
「ブロッコリー」１株100円位／一度に調理して冷凍or２日位で食べる。
「じゃが芋・玉葱・人参・さつま芋・キャベツ・大根」

■常備する調味料etc.
醤油・味噌・ダシの元・油・塩・マヨ・ノンオイルドレッシング

■簡単に出来る料理
味噌汁・野菜炒め・焼きそば・チャーハン・お好み焼き・サラダ
おでん・カレーetc.は、沢山作って、何度か食べる。
カレーが飽きたら「カレーうどん」にアレンジ。
鍋も、安くて栄養満点ですよ。

味噌汁は、何を入れても、簡単に美味しく出来る割りに
安くて、栄養のバランスも良いのでオススメです。
とにかく具を沢山入れて「おかず」にしましょう。

「油揚げ・玉葱・わかめ」「豆腐・油揚げ」
「キャベツ・玉葱・人参」「さつま芋（じゃが芋）・油揚げ・玉葱」
「大根・人参・玉葱」「大根・油揚げ」などなど。

【1杯分の作り方】
・お椀１杯弱の水に、ダシの元を入れる
・根菜類は水から、その他は沸騰してから入れる
・具に火が通ったら、火と止めて味噌を溶かす
・弱火で少し火を通したら出来上がり（味噌を入れたら沸騰させない）

URLの「キチントさんレンジ容器シリーズ」は便利ですよ。
普通にチンすると、美味しくない場合がありますが
コレを使うと、簡単に美味しく調理できます。
ブロッコリー・じゃが芋・人参・さつま芋etc.をチンして
マヨ＆ドレッシングだけで食べると
簡単だけど、栄養価も高く、美味しく食べられます。

■電気代の節約
・使わないコンセントは抜く（既にされていますね）
・使わない電気は、こまめに消す（これも同じく）
・TV画面を暗く設定・音量も小さめに。
・エアコン等は、設定温度が１度違うだけでも節約になる（ストーブですね）
・冬は、じじシャツの上下を着て（上から着るより、下に着る方が暖かい）
　室内温度が低めでも、過ごせる様にする。
・読み書きする時以外は、蛍光灯を１本消す。

■水道代の節約
・風呂水は、洗濯に使う
・シャワー派なら、使わない時はマメに止める
・無駄になるシャワーの水を浴槽に溜めて、洗濯に使う。
・水道は、こまめに止める（歯磨き・洗顔・食器洗い）

ウチは「彼氏と私・犬１匹」です。
【電気】3,000円以下（夏＆冬は、5,000円超えますが）
特に真夏は、出掛ける時もクーラーを付けているので１万円超えます↓

【水道】２ヶ月で3,000円位。

【ガス】3,000～5,000円
ガスは単価が高いのか、煮込み料理が多かったり
お風呂を溜める日が多いと（シャワー派）、すぐに5,000円行きます↓

【携帯】２人で、1万円前後。

光熱費は上手く節約している様ですが
携帯代が高すぎますね…。
それと…もしかして、ガス代が高い地域なのでは？
ウチも、以前住んでいた地域では、ガス代で悩んだ事は無かったのに
今の所では油断すると、すぐに高くなります…。

あと【雑費】も、バカになりませんよね…。
激安のドラッグストアを見付けて、特売の時に買い込みましょう。
シャンプー類は、詰め替えを利用。

長過ぎる回答になり、申し訳ありません…。
少しでも、お役に立てると嬉しいです。

参考URL：

http://www.kureha.co.jp/topics/h150130.html

お礼

これは、これは詳しく書いていただきありがとうございます！やはり、レンジですか・・　確かにあると全然違うような感じがします。安いときは、５０００円程度でありますよね。
　料理のレシピもありがとうございます。レトルトカレーはよく買ってますが、それで「カレーうどん」を今度してみます。近くに安いスーパーがあるので、チラシを見ながら買ってます。頑張ってみます！

回答No.14

ojo3

私も以前、手取り16くらいで、家賃を含めた生活費、奨学金の返済、でした。はやく返済したかったので、涙ばかりのボーナスも返済にあてましたが・・・。仕事に制服があったこと、忙しく交際費や飲み代が掛からなかったことは家計的に助かりました。それでもすこしずつお金は貯まっていき、遠距離恋愛の旅費となりました。

Ｎｏ．11さんのアドバイスに共感します。
まさに、あの食材、工夫、似たような感じで暮らしていました。まとめて下ごしらえすると、毎日の手間が省けてとても楽でした。
休みの日や時間がある日は、下ごしらえ。ご飯を一気に炊いて、あつあつの内にラップでコロッケ型に包んで、荒熱をとった後、冷凍しました。
数日分のブロッコリーやカボチャも栄養が逃げないように、蒸したり、チンしたりしました。
タマネギやニンジン、キャベツ、ねぎ、季節の安い野菜を三日分くらい、千切りなどにし、タッパーに保存。
仕事から帰ったら、納豆や豆腐を主おかずに、切り置きした野菜や乾燥ワカメでサラダや、味噌汁、スープにしていました。ご飯は冷凍をチンです。
あとは、食器の洗い方、ティッシュの使い方などに気をつける、食材等の無駄使い（使わずに腐らせる等）をしない、電池の回し使い（モーター系で使えなくなったもの→時計などの省エネルギー物へ）とか些細なことですね。
冷凍食品は半額の日に買いましょう。
野菜は意外と個人商店（あれば）の方が安く売っています。
あと、Ｎｏ．１３さんみたく、月に一回程度自分に甘くしました。基本的に精神的にも肉体的にも健康に暮らせる最低限の事を自然にしていただけなんですが。ダイエットと同じだと思います。今までよほどな贅沢をしていない限りは目に見えるような効果ではないかも。節約で体を壊してもいけないので、長いスパンで着実な効果を期待して行きましょう。

回答No.13

cygne

こんにちは。
２０代前半で節約の心がけは堅実だと思います。
☆一人暮らしの平均的な支出割合。
食費１５％住居費３０％水道光熱費５％通信費５％日用雑貨費３％趣味娯楽５％被服費５％交際費（子遣いに含む）交際費１０％その他７％保険料５％貯蓄１０％　合計１００％
☆まず、支出を把握をしてみましょう。
・上記の割合に収めるだけでも随分違うと思います。
・食事は手づくりが栄養のバランスも考えられるのでいいと思います。
　（ベランダがあればプチ菜園もいいかと。）
・生活を余り切り詰めてしまうとリバウンドがくることがあります。
　（目標の節約が出来たら自分にプチご褒美。）
・素朴な疑問ですがローン早期返済の為に退社後アルバイトとかは考えないのですか？
（ローンがなくなると気分的に楽になりますよ。）
節約を楽しんで晩張りましょう。（私も頑張っております。）

回答No.12

Design15

＃１１です。
あんなに長い回答をしたのは初めてです…。
それなのに…書き忘れが！！

「栄養について」です。
【孫は優しい】と言って、バランス良く食べる法則(？)があります。

ま：豆（畑のお肉と言われている／納豆・豆腐など）
ご：ゴマ（色んな物に「すりゴマ」を掛けるのも○）
は：（わ）わかめ（海藻類）
や：野菜（特に緑黄色野菜が○）
さ：魚
し：しいたけ（キノコ類）
い：芋類

これらを、バランス良く取れば
節約料理でも、栄養が偏る事は無いと思います。

何度も失礼しました。

回答No.10

universal_city

No.6です。

ローンはご両親のためだったんですね。失礼しました。

でしたら、他の方もおっしゃっているように、
金利の安いところに切り替えるとか、
弁護士、司法書士にたのんで債務整理してもらうとか、
考えてみられてはいかがでしょうか？

任意整理、債務整理で検索するといろいろ載っています。
過去払っていた分の金利がたしか１７％程度で計算しなおされ、元金に当てられ任意整理後の金利が付かないそうです。（弁護士の腕次第とゆうところもあるみたいですが）

まず親御さんの借金をきれいにして
節約に励まないと追いつかないし疲れると思うんですが。

状況が全て解っていないなかレスしていますので、
失礼な書き方でしたら、お詫びします。

お礼

いえいえ。e-ma-nodoameさんに書いてますが、今はそういう状況で、任意整理など一通りやってきました。さあ～、これで親父も安心、私ももうこのローンで最後だろう、と思ってた矢先、親父にそういうことが起きました。悔しくてなりません。多分、親父は私に「３０万作ってくれないか」と言ってくるのだと思います。それを考えると苦痛で苦痛で・・　　返しても返しても次から次から、親からの助けを求められ、やってき、これで最後だと思ってたのに・・悔しくて仕方ありません。そこで、私も自分の将来があるので、本格的に貯蓄・節約をしていこうと考えた次第です。

回答No.9

hoken24

いちおうＦＰです。

親の借金があるということであれば、根本的にそちらを含めた対策が最優先です。

＞奨学金や家賃、ローンを合わせて引くと約9～10万です。
同居できるなら同居して住居費・食費の節約が一番良いです。
＞約9～10万です。
十分貯蓄は可能な範囲です。
年代が違いますが、私の体験では、奨学金も支払って、アパート代は１万円で自炊していました。

冷蔵庫があるなら、栄養を考えて「牛乳・卵・豆腐」があれば、このまま食べられます。
みそ汁はワカメと豆腐のみそ汁ができれば、十分です。
焼き魚も焼くだけです。
野菜炒めなら切ると炒めるだけです。
炊き込みご飯もできるでしょう。（お弁当にもできます）
「マーボ豆腐」も元を買ってくれば、説明書どおりにできます。
サラダ類もドレッシングを買うだけです。
一人分ではあまるかもしれませんが、「お刺身」も切るだけです。
レパートリーは徐々に増やせば、良いでしょう。
ネットで検索するとたいていのレシピがでてきます。

家計簿は月ごとの収支をだすだけで良いでしょう。
挫折しても良いから積立をすると良いです。損するものはありません。
携帯代が減らないなら思い切って引き落とし口座を別につくり、必用な金額だけ入れておく方法もあります。

お礼

牛乳や納豆類は、切れたら買っています。ただ、これも節約の対象になるのかな～と考えてしまいます。（極力、お茶だけの生活にと）
　料理は、貯蓄の第１歩なんですね。自分のローンだけなら、無理してでも貯めていきますが、バックに親の借金があるので、いつまた「お金を貸して」といわれるか分からないので、少し余力を残して、貯めていくとこは貯めるという感じです。

回答No.8

e-ma-nodoame

No.5です。ここの区分・本来の質問と多少ずれてしまうと思いますがNo.6さんへの回答に対するお礼文をみて書かせて頂きました。大変だと思います。ローンの事を考えすぎると辛くなってしまうと思うので、負担と考えずに、財産と思って頑張ってください。前向きなのが一番自分を助けてくれると思います。そして今は全然見込めなくても、ある時不思議と解決策は出てきます。
ローンは低金利の銀行系で借りる事。滞納はしない。絶対高金利の消費者金融では借りない、借りてしまった場合はモビット等で１つにまとめて低金利で返済していく。まだありますがそれらは教えてgoo内のローン関係を扱っているところで参照されれば良いと思います。
オークションは私はヤフオクを使用しています。かなり利用していますが、今のところ不安な事はありませんでした。「出品者の評価をみる」を参考にして、評価がよければ大体大丈夫かなと思います。ヤフオクは出品者・入札者ともに有料なので、無料が良いならビッダーズなんかだと思います。
あとどうしてもお稽古ごとをしたくなったら、住んでる市主催の講座が格安で受講生の募集をしてると思うので、市のホームページや市からの配布物を見てみるといいです。
私はそれで水泳と料理の講座を受けましたがとてもよかったですよ。

お礼

親父も借金の返済に困り、裁判や調停をしてもらい、今からなんとかやっていけそうな状況になっていました。私は１００万くらいのローンがありますが、それは銀行で借りてますので、利息面では最低限のダメージで終わってると思います。
　私も、もうこのローンで最後だ！と安心としてた矢先、親父が酒気帯びで捕まってしまいました。これは別のカテで相談しております。多分、私にもなんらかなの救いが来るだろう点で、ものすごく鬱になってます。
　オクは、一度拝見させていただきます！

回答No.7

machizo

食費の３万は多いでしょ。
夜ご飯炊くなら朝食買う必要もない気もしますし。
昼もご飯だけ詰めて行けばおかず買うだけでいいし。
夜はスーパー等の閉店間際割引おかずしか買わないとか。
米も極力安いとこで買うといいでしょうね。
１万くらいは食費削れると思うけど。
あとは携帯でしょうね。
半分くらいは削れるでしょ。
光熱費はそんなもんでしょうね。
家賃のお話しが出てないけど、
家賃の割合も大きいですよね～。
こんなとこに見栄張ってちゃお金貯まりません。
すでに家賃払われてるようだから
これは控えようがありませんけどね。
家計簿は三日坊主だったとありますが、
きっちりつけて自己管理したほうがいいですよ。
あと、食費・雑費・交際費・通信費・など、
小分けしてそこから使うとか。

お礼

家賃は５万です。でも、住宅手当が半分くらいでてます。そうですね、今思うと５万は痛いです。引越しもしたいですけど、そうするとまたお金が・・という状況です。
　携帯代は見直していきたいと思います。今日、百均で弁当様のタッパーを買おうかなと考え中です。machizoさんのおっしゃるような対策を！

回答No.6

universal_city

どの項目が使い過ぎなのかわかりませんが、
まずローンはやめたほうがいいですね。

クレカをうまく使うのも多少節約になりますよ。
どうしても払わなければいけない携帯代や、光熱費、プロバイダー料金などはクレカでポイントを。
後、我が家ではガソリン、高速代もクレカ払いです。
無駄なものを買ってしまうようでしたら
何もなりませんので、注意が必要です。

お礼

ローンは親のために作ったお金なんです。親が家計がくるしく、それで作った借金が多く、返せなくなり、私が貸せをしている状況です。しかも親のローンがなかなか減らなくて・・私は、財形で貯めて５０万とか金融機関に返すのに、また親から助けを求められます。その繰り返しで、私も精神的苦痛を感じてます。ローンがなかったらどんなにいいことか・・　ここで改めて、節約に取り込もうとの意気込みでした！そして、はやく自分のローンも返したいな！と。

回答No.5

e-ma-nodoame

お昼お弁当を作って持っていく。
水筒を持っていってコーヒー代を浮かせる。
オークションにいらないものを売る（出品費無料の所で）
衣類はオークションなど正規の価格より安い所で買うか、しばらく買わない。
携帯代を抑える。有料の音楽ダウンロードを使用しない。
本を買わない。図書館で借りる。
お金の引き出しは手数料無料の時間帯に行う。
家賃等お金の振込みは手数料無料の銀行で行う（新生銀行など）。
付き合っている人がいたら節約する旨を相手に伝えて外食費、遊ぶ費用を見直す。
映画をどうしても見に行きたくなったらレイトショーへ(1200円ほど)。
自動車を使わない。徒歩の楽しさを知る。
食費に上限を決め、それ以上絶対使わない。どうしても食べ物がないならパン屋にいって「パンの切れ端ありますか？」といって（無料～70円程度）もらう。
パン粉にしたり、普通に食べたり、意外ともらっている人はかなり多い。
電気水道家賃など毎月必ず出費しないといけないものは滞納せずにかならず払う（使い込み防止）。
会社に資格手当てがあれば資格取得をめざす。
クリーニング店にださなくても家でできそうなやつは家で洗濯・アイロン。

ちりもつもれば月１～1.5万は確実に減らせます。それにお金の見方もずいぶん変わってくると思います。大きな出費や衝動的な出費をしなくなります。

お礼

ありがとうございます！自動車は持ってないけど、バス系は使いません、ほとんど徒歩です！みんながびっくりするくらい徒歩してます。映画はレイトショーや職場で１０００円で買える券があるので、見たいときはそれをつかいます。
　やはり、携帯代・食費がポイントですかね。パンは今度行ってみたいです。オークションは安全ですか？いいところがあったら教えてください。すくし怖いんです。だまされそうで・・　資格は勉強中であります！参考にさせていただきます！

回答No.4

unagipai

こんにちは。
現在の出費がどの位か分からないのですが・・
食費に関しては「自炊」する事をお薦めします。私の場合
は1ヶ月1万でOKでしたよ。光熱費は、こまめに電気を消し
たり、使用して無い時はコンセント毎抜く習慣を付ければ
（微々たる物だけど）安くなりますよ。
後は、光熱費、食費は月幾らって感じで予算を立てて
使う様にすれば、無駄使いも減るかと思います ^^

お礼

食費１万ですか！！これはすごい！それとも普通なんでしょうか？まず家にレンジがないのが痛手です。そしたら冷凍食品も手を出せてもっと浮くと思いますが。コンセント系は抜く習慣身につけております（笑）ガス代がシャワーしかしないのに、高い。。家はストーブを使ってるので、やかんも沸かす必要はありませんけど、ガス代が高いのです。