ダイエットの期間（？）

質問

こんばんは、高校生の女ですっ！

身長に合わないほど太ももが太いので、少しですがダイエットをしています。無理な食事制限とかはしませんっっ
でも、「無駄どき」と「やせどき」ってありますよね？その「無駄どき」の過ごし方を教えてほしいんですっ(>_<)「やせどき」には、前にアドバイスいただいたのを実行しているんですが、「無駄どき」はどうもサボり癖がついてしまって…
無駄どきには、本当に何をしても効果がないんですか？普通にしていても体重は戻ってしまいますか？運動は避けた方がいいといわれましたが、できることはないでしょうか？食事は減らした方がいいでしょうか？

多くなってしまいましたが、無駄どきのことを教えてくださいっっ！！！

回答No.1

kaiu

こんばんは。

無駄どきでもやせどきでも
通常通り無理の無いダイエットを心がけてください。
体重が減らないからといって
食べていたらリバウンドの元です。
周期は約１ヶ月足らずですが、
体重や体型が安定するのは１００日以上掛かると
いいますから。

下記も色々観てみてください。
勉強になりますよ。

参考URL：

http://homepage2.nifty.com/a-fujita/s06.html#03

お礼

ありがとうございましたっ！そうですね…　バカな質問ごめんなさいっっ(^^;;　参考URLとてもよかったですっっ(*^^*)