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M字型ハゲについて
真剣に悩んでいます。 ここ２年ほどで、Ｍ字型にハゲが進行しています。 今現在のヘアケアとしては ・サクセスのシャンプー ・サクセスのヘアトニック だけで、その他はしていません。 ですが、最近本当に目立ってきたので、真剣にどんな発毛、育毛剤を使おうか悩んでいます。 リアップ等、様々あると思いますが、薬、薬以外のヘアケア法があればアドバイスをください。 よろしくお願いいたします。
- taktak888jp
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原因がわからなければ，対処のしようがありません。 また，原因がわかっても，それに対して，正しい対処をしなければ，改善は難しいです。 いわゆるM型脱毛症の場合，その原因は，ジヒドロテストステロンという男性ホルモンの一種が原因だと，最近ではされています。 このホルモンの生成を阻止することが，M型脱毛症を抑制したり改善したりするための早道だと，最近では言われるようになってきました。 ジヒドロテストステロンは，テストステロンという男性ホルモンが5α-還元酵素二型によって変換されたものです。 つまり，5α-還元酵素二型の働きを阻止することを目的とした発毛剤を使用することで，M型脱毛症は改善されるとされています。 ただし，この発毛剤は，日本国内認可が下りていません。 また，私が知る限りでは，副作用がありそうだと考えられるため，個人輸入などして勝手に使用することは，絶対に避けていただきたいと，切に願うところです。 M型脱毛症を促進する5α-還元酵素二型は，毛穴の中に存在します。 毛穴の中に存在する以上，皮脂の中に溶けた形になっていると考えられます。 そのため，1日以上経過した古い皮脂を除去することが，少なくともM型脱毛症を予防するのではないかと考えられるようになってきました。 髪の毛の毛穴は，他の場所の毛穴に比べ，髪の毛が太い分，たいへん深いです。 そのため，ただ，洗浄力が強いシャンプー剤を使用してシャンプーしても，毛穴の中に皮脂が残ってしまいやすく，これだけでは意味がありません。 また，深い毛穴の中にあるのですから，皮脂を絞り出す頭皮マッサージをすることで，毛穴の中から排除することは可能ですが，毛穴が穴である限り，一度，排除された皮脂は，また，毛穴の中に戻ってしまい，結果として，排除出来ないことと同じになってしまいます。 では，どのようにすれば，髪の毛の毛穴から皮脂が排除出来るかというと，皮脂を絞り出す頭皮マッサージで皮脂を絞り出し，絞り出された皮脂は，シャンプー剤の洗浄力で取り除いてしまう方法をとるべきだと思われます。 その方法については，今，taktak888jpさんが利用されているサイトの質問No.1116140の回答No.5を，一応，お薦めしておきます。 URLの一番最後にある数字を「1116140」に換えれば，表示可能だと思いますよ。 また，参考URLをクリックしても，まったく同じ内容を読むことが可能です。 その他に，しておきたい対処法は，髪の毛の毛根を太く育てることです。 そのためには，まず，栄養バランスが大切です。 これは，1日でなく，「3日間でより完璧な栄養バランスになる食事」を心掛けるようにしてください。 また，完璧な栄養バランスであっても，体内に充分吸収されませんと，まったく意味がありません。 その吸収を助けるためには，まず，食事開始時刻をほぼ同じにすることです。 そうしますと，食べたものの消化の準備が整いますし，また，それによって，栄養を吸収する準備も整います。 食事開始時刻をほぼ同じにするということは，具体例を挙げますと，夕食を平均して19時頃食事を開始している人の場合，その夕食は，18時30分から19時30分の間に開始するように・・・ということです。 さらに，栄養の吸収効率を低下させてしまう原因として，「だけ食い」というものを挙げることが出来ます。 このだけ食いとは，「1つの食材だけを食べ続け，その食材を食べ終わらないうちは，別の食材を食べない」という行為のことです。 どうして，この行為が，栄養の吸収効率低下を招くか，その詳しい仕組みは，私が栄養士ではないため，わかりませんが，だけ食いは，栄養の吸収効率低下を招く行為だと言うことだけは，確かなことです。 ですから，もし，だけ食いをされているようでしたら，「汁物＞おかず＞主食＞汁物＞おかず＞主食＞・・・（以下，繰り返し）」といった「三角食べ」をお薦めします。（それぞれ，一口か二口です） もちろん，「汁物＞おかず＞別のおかず＞主食＞汁物＞おかず＞別のおかず＞主食＞・・・（以下，繰り返し）」という食べ方でも構いません。 なお，栄養バランスなどという話をしますと，すぐにサプリメントに逃げてしまう人がいますが，サプリメントは，たいていの人が食後に接処している以上，サプリメントで栄養摂取するのは，だけぐいと同じになりますので，サプリメントの栄養は，ほとんど，体内に吸収されないと考えて良いと思います。 実際，亜鉛ミネラルのサプリメントでは，その中に含まれている量の約10%しか吸収されないのだそうです。（他のサプリメントも似たり寄ったりだそうです） ストレスも栄養吸収効率を低下させてしまいます。 というのは，ストレスを感じますと，血管が収縮してしまうからです。 小腸が吸収した栄養は，小腸の周りにある「毛細血管」に流れる血液へと，引き渡されています。 ストレスを感じますと，この毛細血管がほとんど潰れたように収縮してしまうため，そこに流れる血液が極端に減少してしまいます。 そうしますと，小腸が吸収しようとした栄養は，渡す相手がほとんどいなくなってしまうため，すぐに吸収効率が低下してしまうのです。 ストレスの問題は，栄養吸収効率の低下だけではありません。 ストレスによる血管の収縮は，全身で起きているからです。 つまり，髪の毛の毛根にきている毛細血管も同じ状態になるのです。 そのため，髪の毛に届くはずの栄養やエネルギーが届かなくなってしまうこともあるくらいなのです。 ストレスを感じますと，血管が収縮します。 血管が収縮しますと，どうしても，血圧が上昇します。 血圧が上昇したままですと，いろいろなトラブルの原因になることから，血液中の水分を血管の外に逃がして，血圧を降下させます。 血圧が降下しますと，ストレスが解消されます。 ストレスを感じてから解消されるまでを，ごく簡単に説明しています。 ただし，このストレスの解消は，体内でゆっくりと行われるものであり，その間，栄養吸収効率は低下したままです。 もちろん，髪の毛の毛根にも栄養やエネルギーは届きにくくなったままです。 ですから，自然にストレス解消されるのを待つのではなく，積極的にストレスを解消することが大切になるのです。 着目して欲しいのは，「血圧が降下するとストレスが解消される」という部分です。 つまり，ストレスによって上昇した血圧を，降下されることが出来れば，ストレスが解消されてしまうのです。 血圧を降下させるには，血管を拡張するのが一番早道です。 血管が収縮しているのですから，元の状態まで，血管を拡張するだけで良いのです。 血管を拡張する作用がある行為は，まず，挙げられるのは，疲労を覚えない程度の軽い運動です。 運動をすることで，筋肉は酸素や栄養，エネルギーを要求します。 これらを運んでいるのは，血液ですから，それを大量に運ぶため，血管が拡張すると言われています。 しかし，疲労というのは，肉体的ストレスですので，疲労度が強ければ強いほど，血管は収縮するとも言われています。 そのため，軽い運動，例えば，散歩などが最適だと言えると思われます。 また，適量までのアルコールも，血管を拡張する作用があります。 アルコールの適量は，「2500÷アルコール度数」で求めてください。 なお，アルコールを受け付けない人や，アルコールに弱い人の場合，アルコール摂取は，かえってストレスになることがありますので，この方法は絶対に避けるようにしてください。 でも，ストレス解消法で一番良い方法は，別のアプローチでもある「気持ちの切り替え」です。 感じたストレスの原因について，出来れば，まったく考えないことが，ストレス解消の一番の早道ですね。 まぁ，それが出来れば，苦労はないという話も聞きますが・・・。 そうそう，ストレスを解消しましょうとアドバイスしますと，中には，ストレスを受けないようにしようとする人がいますが，ストレスを受けないようにすること自体，すでにストレスですので，ストレスを感じてしまうことは，構わないと考えてくださいね。 なお，ストレスを感じますと，ホルモンバランスまで狂いやすいため，これが男性ホルモンの増加につながるとも言われています。 ですから，ストレスを解消することは，非常に大切なことなのかもしれませんね。 ちなみに，「喫煙=ストレス」です。 もし，taktak888jpさんが喫煙者であるのなら，思い切って，スパッと禁煙することをお勧めしたいと思います。 ただし，しばらくの間，「タバコを吸えないストレス」を感じなければならないことを覚悟しておいてください。 でも，このストレスは，3時間目，3日目，3週間目，3ヶ月目に強くなったあと，自然になくなるといわれています。 タバコを吸うストレスは，ほとんど継続的と言っていいものですが，タバコを吸えないストレスは，断続的であり，いつかはなくなるストレスです。 さて，どちらのストレスを選ぶのが賢明でしょうか？ と，まぁ，喫煙者でなければ，関係のない話ですね。 なお，なぜ，これほど栄養に関係したことを，うるさく書いているのかという，その説明をさせていただきます。 実は，栄養は，どの場所にも均等に分配されているのではなく，生命維持にとって重要な場所から順に分配されていて，生命維持にとってまったくと言っていいくらいに関係のない髪の毛には，他の場所で使われた栄養の残れカスがまわってくるようになっています。 つまり，充分な量の栄養が吸収されませんと，髪の毛まで栄養がまわってこなくなる可能性があるのです。 そのため，髪の毛の毛根を育てるためには，どの栄養も，3日間で摂取したそれぞれの1日平均が所要量（1日に摂取するべきだと定められている量）を超えていなければならないのです。 サクセスは，実は，頭皮の血管を拡張することで，髪の毛を育てたり，発毛させようとするものです。 髪の毛が育つにも，発毛するにも，栄養とエネルギー（「カロリー」といった方がわかりやすいと思います）が必要です。 もちろん，エネルギーを燃やすための酸素もそうですが，しかし，毛根に栄養が届かないようでは，サクセスのような仕組みの育毛剤を使用しても，まったく意味がないと言ってしまっても構わないと思います。 つまり，これらの育毛剤を使用する場合，まず，充分な栄養が体内に吸収されている必要があるといえるのです。 ここからは，別のアプローチです。 皮脂を増加させてしまったり，ホルモンバランスを崩してしまう原因として，睡眠不足が挙げられると考えています。 睡眠の起点は，実は，起床時刻です。 起床時刻は，睡眠だけでなく，生活リズムの起点でもあります。 ですから，睡眠不足解消には，まず，起床時刻を一定にする必要があると考えています。 もちろん，睡眠時間も重要ですから，就寝時刻は，起床時刻の6時間半前，または，8時間前のいずれかに，毎日，就寝することが大切になると考えています。 ちなみに，「22時頃に成長ホルモンが活発に分泌される」とか「夜中の2時に髪の毛が育つ」などという具体的な時刻は，毎日，朝7時に起床する人（厳密に言えば，「毎日，朝7時起床，睡眠時間8時間の人」です）についての話です。 ですから，もし，起床時刻が毎日6時の人は，それぞれを1時間早めた時刻として考え，もし，起床時刻が毎日10時の人は，それぞれを3時間遅くした時刻として考えるべきだと思っています。 起床時刻は，絶対に動かしてはいけないと考えています。 例え，休日でも，同じ時刻に起床することが大切です。 就寝時刻は，1週間に1～2度程度であれば，夜更かししても，早寝しても構わないと考えています。 しかし，リズムが整うまでは，出来る限り，同じ時刻に就寝するのが良いと思いますよ。 たぶん，慣れるまでは眠れないかもしれませんが，布団に入って，気持ちを落ち着かせているだけでも良いのだそうです。
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- gakushaneko
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> シャンプーは、現在「サクセス」を使っているのです > が、これは問題ないのでしょうか？ 基本的には，石鹸シャンプー剤でも通常のシャンプー剤でも，また，taktak888jpさんが現在使用している「サクセス」のシャンプー剤でも，何でも構いません。 ヤシ湯から界面活性剤を作っているシャンプー剤ですと，多少，脱脂力が弱まることがあるようですが，それ以外では，ほとんど，脱脂力については差がありませんからね。 ただし，脱脂力があると言うことは，脱水力もあると言うことです。 これを忘れて，すすぎ不足をしてしまいますと，頭皮が荒れたり，脂漏性皮膚炎を患ったり，最悪，脂漏性皮膚炎が原因で脱毛することもありますので，シャンプー剤の使用量とすすぎ不足だけには，充分，注意してくださいね。 もし，どうしても，気になるようでしたら，資生堂ビューティーカンパニーの「246 PROSCIENCE」シリーズをお薦めしておきます。 「私は脂性で、顔や頭皮に脂がべっとりとついてしまって」とのことですから，「oi-3N」のシャンプー剤を使用してください。 SHISEIDO BEAUTY COMPANY［246 PROSCIENCE］ http://www.sbc.shiseido.co.jp/prod/proscience/system.htm > そして、「サクセス育毛トニック」も併用しているの > ですが、これは効果があるのでしょうか？ 判断は，難しいと言わなければならないと思います。 ちょっと，話がずれるように感じるかもしれませんが，リアップの話をしたいと思います。 リアップは，日本国内唯一の「発毛剤」です。 約6ヶ月間使用し続けることで，産毛程度の発毛が確認されています。 また，約1年間以上しようし続けることで，我々が納得出来る髪の毛が発毛します。 これは，何故なのかというと，リアップの主成分である「ミノキシジル」が，頭皮のと伏した部分にある毛細血管を拡張する働きによって，毛根により多くの栄養などを届けられるようにしているからです。 ただし，この働きが有効なのは，O型脱毛症と言われるタイプのみです。 taktak888jpさんが悩んでいるM型脱毛症には効力がないことは，実は，開発メーカーの米国アップジョンもリアップの販売メーカー大正製薬も認め，かつ，公言しているのです。 では，何故，M型脱毛症に効かないのか。 その理由を，私の想像ですが，書いてみたいと思います。 ミノキシジルによって毛細血管が拡張しますと，当たり前の話ですが，血行がよくなります。 血行がよくなるということは，毛根に栄養なども届きやすくなりますが，M型脱毛症の原因になるジヒドロテストステロンの材料であるテストステロンも多くやってくるようになります。 テストステロンの全部が全部，ジヒドロテストステロンに変換されるものではないかもしれませんが，それでも，ジヒドロテストステロンの量は増加してしまうと考えることが出来るのです。 そのため，血管拡張作用がある発毛剤では，M型脱毛症に対して効力がないのかもしれません。 さて，サクセス育毛トニックですが，噴射力が強く，また，使用されている成分に刺激性があるものが含まれていますので，頭皮の毛細血管は拡張すると考えることが出来ます。 ということは，リアップの場合と同じ理由が成り立つと考えて良いのではないかと思われます。 ただ，サクセス育毛トニックは，他の育毛剤にはない噴射力というものがあります。 これを上手く利用しますと，毛穴の中に残っている皮脂を掻き出すことが出来る場合もないとは言えません。 ただし，詳しい計算は，物理学が苦手な私では出来ませんが，微妙な角度が必要だと思われます（髪の毛の生えている角度に対して±1～2度程度傾ける必要があるのでないかと思われます）ので，皮脂を掻き出す効果の絶対性はないといわなければならないかもしれません。 ということで，サクセス育毛トニックの使用は，効果がないか，または，逆効果になってしまうかもしれないと考えられると思います。 もし，私がお薦めしたシャンプー方法をしたとしますと，サクセス育毛トニックを使用する段階では，すでに皮脂は除去し終わっていると考えられますので，逆効果になるか，意味のないものに終わってしまうと思われます。 なお，どうしても，育毛剤を使用したいのであれば，血管拡張作用のほとんどない育毛剤を使用されると良いと思います。 ちなみに，私が知る限りでは，血管拡張作用をほとんど伴わない育毛剤は，三恵製薬株式会社の「テタリス」くらいです。 育毛剤 テタリス http://www.tetaris.com/ なお，シャンプー剤や育毛剤を紹介していますが，絶対にこれらを使用しなさいと言うことではありません。 まぁ，こういうものもあるよという程度に捉えてください。
お礼
満足のいく回答、ありがとうございます！ 十分参考になりました。 実際、薦めていただいたシャンプー法で髪を洗っています。 また何かアドバイスをいただきたい場合は、何卒よろしくお願いいたします。 ※直接gakushaneko さんに質問できればよいのですが(^_^X)
- kiik
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色々な育毛剤がありますが、私はツムラの「モウガ」という育毛剤を使ってます。 あの漢方のツムラから出ています。 成分が生薬だけでできているのに、ミノキシジルと同等以上の発毛効果があるというので、使ってます。 確か週刊朝日の別冊にデータが載っていました。 個人差はあると思いますが、私は使って1ヶ月くらいで、 薄いところが、手で触ってわかるくらいツンツン出てきました。 ちなみにミノキシジルは、前頭部は効かないと思います。
- YoshickV
- ベストアンサー率17% (3/17)
私も20代のころはずいぶん悩みました。 20代後半にコズグロSPAシャンプーに出会って以来 そういう悩みとも無縁になりましたね、、、、 （別に宣伝しているわけではありません^^;） リンスは使用しません 使用するとしたら竹酢を薄めたものを使用します。 竹酢がない場合は酢を使用します。 育毛剤は日本で売っているものはほぼ効き目が なかったです。 へたをすると悪化さえしました。 外国製のミノキシジル系の高濃度の育毛剤も使用したことがかゆみがあったりべたついたり あまりよくなかったですね、、、 その中でかゆみとかが比較的すくなかったのが、リポキシジルという育毛剤でしょうか、、、 ただ、実際、ミノキ系を使用しても効果があったのか なかったのかよくわかりません。 私は、上記のシャンプーと酢もしくは竹酢のリンスで 十分ですね、、、、、 劣悪な市販のシャンプーが脱毛を促進しているってことがよく分かりました。 私の場合、白にきびってやつができてよく 頭皮に炎症が起こったりしていました。 それがなくなっただけでかゆみもなく 抜け毛は気にならなくなりました。 今振り返ると 運動や禁煙や育毛剤はあまり効果がなく むしろ飲酒が良くなかったように感じます。 一番いいのは、髪が薄いからといって 悩むことをやめるのが一番だと思います。 だって悩んでも髪が生えてくるわけでもなく 髪が薄いからといって人生にそれほど不利益を 被るってこともないと思うからです。 悩んでいるまたは気にしている人以外は どうでもいいことなのですから それでも、自分は薄くて少しでも濃くしたい 絶対、今のままではいけないと仰るのであれば 馬油＋ミノキシジルが上記リポキシジル以上に 効果があると言われていますね（ネットで検索してください） さらに、プロペシアっていう飲み薬も良いんじゃないでしょうか、、、、 育毛発毛関係でしたらこれらが最強でしょう、、、、 ただし、これら、いったん手を出すと死ぬまで 塗ったり、飲み続ける必要がありますが、、、、
僕もこのごろ急にやばくなってきてます。 年齢は１９です,, ・真剣に調べた結果 ・シャンプーを変更するだけで抜け毛は減りました。かなり。進行が止まったかどうかは別として。 石鹸シャンプーにするといいみたいですよ。 普通のお店のやつは添加剤？がはいっているらしく、ヤバいみたいです。 今はオリーブオイル使用の天然石鹸シャンプーにしています。ちょい検索してみると出るかもしれません。
お礼
ご親切な回答、ありがとうございます。 じっくり読ませていただきました。 私は脂性で、顔や頭皮に脂がべっとりとついてしまって、仕事中、気になって何度も頭皮を触って脂がどれぐらいでているのか確認してしまいます。。 すみません、また質問させてください。 シャンプーは、現在「サクセス」を使っているのですが、これは問題ないのでしょうか？ そして、「サクセス育毛トニック」も併用しているのですが、これは効果があるのでしょうか？