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妊娠中のダイエット
myeyesonlyの回答
- myeyesonly
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こんにちは。妊娠中では無茶なことできませんよね。 栄養はまんべんなく、ある程度を取らないといけないし、そろそろ動きもきつくなり始める頃でしょうか？ まず食事制限は、必ず医師に相談して行いましょう。素人療法は危険です。 その上で運動負荷ですけど、過激な運動は危険ですし実際不可能でしょう。 安全と言える方法として、こんなのをご紹介します。↓ ＃お腹を硬くするというのを「絞める」という意味じゃないのでご注意。 理論的には安産にもいいはずです。
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