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歯科医です。 基本的には後ですが 綺麗になっているのでしたら どちらでもいいですよ。 まあ、綺麗に磨いた後に使ったほうが効率が良いですね。 フロスを使う時には歯の間に通す時に勢いあまって歯肉を傷つけないように気をつけて下さいね。
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