誰か、助けて下さい。

質問

つい先日もお世話になったばかりなのですが、辛くてたまりません。様々な事情により、私から一方的に彼に別れを告げました。一人になって冷静にいろんなこと～例えば、何年か先になってもいいから、もう一度新しい気持ちでやり直せないか、とか、今後彼ほど好きになれる人に出会えなくても、私は生きていけるか、とか～考える時間をとりたいのですが、思い出がふーーーっと蘇ると、もうダメ。場所・時間を問わず涙の発作です。彼にもう一度連絡をとる以外に、もうちょっとましな社会生活が送れる精神状態になりたいです。精神安定剤にでも頼ろうか、どうやって入手するの？どの程度の効果？・・・カテゴリ違いますか？

回答No.17

yk13

精神安定剤的な医薬品なら、ドラッグストアで入手できます（＾＾
女性用の、生理前のイライラを軽くするとか、
そういったタイプのタブレットがおすすめ。
体にあっていれば数日で効果があらわれますよ。吐き気や食欲減退など、
悪い症状が出た場合は、すぐに飲むのを止めましょう。

心身が安定すれば、風向きも変わると思います。
すでに解決していればいいのですが！

回答No.16

rosso_cat

割り切るってことは難しいですね、自分で出した結果には自分で向き合うしかないから。
でも先のことは確定事項ではないのだから、どこかで軌道修正があったっていい筈なんです。
それは周りの人から見たらただの進歩のない堂々巡りかもしれない、
懲りないヤツとか呆れられちゃうかもしれない。
それでも全く正確に同じ道を通ることはないから（どこかは少し違ってくる！）
遅々とした進み方でも自分の中で少しずつ変わっていくんですよ。
割り切ったことに縛られるのではなく、割り切った事象があったことを覚えていればいいのでは？
都合のいい甘ったれた解釈かもしれませんけどね。

ほんの２ヶ月前の自分は相手の消息なんて絶対知りたくないって思ってました。
当然自分から連絡を取らないし、相手に関する情報を全て抹殺したかった。
その前は寝ても覚めても日が射しても風が吹いても思い出されて仕方がなかった。
今は…何かの拍子に消息が伝わっても以前ほど動揺しなくなりました。
「あ、元気で頑張ってたんだ」ってつい嬉しくなってしまって自分でも驚きました。

回答No.15

rosso_cat

安心して下さい、なんたって私も単なる「経験者」ですから！
好きな相手と同じ職場の男性と食事に行ったりしておりましたので、
（↑私の気持ちや事の成り行きを知っている人です）
私「偶然でも、街中でほんの一瞬相手の姿が見えないかなって思うんだよ～（泣）」
男性「怖え～、それってストーカーって言うんじゃないの～？」
…等と平気でさらっと言われておりました（怒）。
ストーカーと言われてしまうのか…と当時は悩みましたけど、
今は立ち直った（筈だ）し、この方とも連絡とっておりません♪
まあ、早く割り切れよっていう激励だったのね、と考えるようにしたいですけど。

お礼

割り切るの、難しいです・・・・・・・・

回答No.14

nontaro

とってもつらそうですね・・・
私からもつたないですがアドバイスを・・・

私は、彼に告げたいことがあれば告げればいいと思うな。
わがままだとわかっていても、どうしても言いたいなら言ったらいいと思うな。
そのかわり、受け入れてもらえるか、どうかは、別だと思うんですよ。

もしかしたら、そのことで、彼を傷つけるかもしれない。
言ったことで嫌われて、逆にあなたも傷つくかもしれない。
もし戻ったとしても、また駄目になるかもしれない。

でもみんな「かもしれない」だから、やってみないと、わかんないよ。
そのかわり、やったことには、必ず責任を持つこと。

自分がしたことを、忘れないでいるのって
結構難しいと思うんです。

彼との今までの関係も、もう一度冷静に、思い出してみてください。
彼がしてくれたこと。してくれなかったこと。
自分がしたこと。してあげられなかったこと。
これからどうしたいのか・・・

私も迷ってばかりです。
恋愛は奇跡だけど、でもそれだけじゃないはずだから！
お互いがんばりましょうね！

お礼

おつきあいしていた時も、「今はまだそこまで考えなくていいよね」ってお互いに逃げてた部分がありました。で、今、会いたいから会おう！悩んでたって結論出ないよ！って、つきあい続けてたんですね。今思い返すと、一人になって、冷静になって、やっぱり考えておくべきでした。今はちょっとだけ、そのための時間が出来たことを喜ばしくも思えてきました。彼の思いが本物なら、私が結論を出すまで私を忘れずにいてくれるはず。もし、いつか私が彼に会いに行った時に「もうお前のことなんかきれいさっぱり忘れたよ」って言われたとしたら、それは付き合い続けていてもそうなっていたのだと・・・こんな考え方って、間違いでしょうか？

回答No.13

rosso_cat

>　また、そこへ行くこと自体も未練かなあ・・・という気持ちもあります。

未練、になるのかなあ？これって。
他に理由があるんですよね？
未練って考えちゃうから段々そう思えるのではないのかなあ？
何ヶ月か後のことは、未練からくるものではなくて用事。
たまたまそこに相手がいるかもしれない。
暗示だって言われるかもしれないけどこれくらいに留めておいて。
泣きたいときは泣けばいいし（もし社会人だったら職場では泣けないか～）、
幸いにも状況を知っているお友達がいるからその前なら泣けるでしょ。
感情を殺そうとするとかえって辛いのでは？

追伸：お風呂の中でも泣けますけど、鼻にお湯が入るのには注意して下さい。

お礼

そこへ行ったら、平常心を失いそうです・・・・と、ところで、まさか私の正体をご存知(察知してらっしゃる)の方?!　もしそうなら、Ｏ市にある関連機関のことをさりげなく書きこんで下さい！(うわちゃ～どうしよう・・・)

回答No.12

mica

わたしも、何年か前に、あなたと同じ経験をしました。
といっても、私はまだ恋愛初心者なので、perseusさんのとは意味合いが違うかもしれないのですが。。。

どこへいっても涙が止まらない。人前にでるときだけかろうじてＯＫで、
電車の中でも、マックをひとりで食べてる時も、道端でも、涙、涙が１ヶ月近く。
失恋が初めてで、こんなにつらいとは、知らなかった、という感じでした。
だって、それまでは努力すれば、なんとか報われる悩みにしか出会ってこなかったから。
あの時を振り返ると、やっぱり、ちょっと尋常じゃあなかったなあ、なんて思います。何もやる気がおきないし(それでまた自己嫌悪)、いろいろ紹介された人とあってはみても、彼とくらべて逆効果。見るもの聞くもの、全部彼を思い出す何かにつながるし。彼とおんなじ香水をつけてる人と会うと、もう気分が悪くなってしまう。
夕焼けがきれいだったりしても、なんで隣にいないのかな、なんて。

おすすめは、恋愛経験の豊富な信用できる友だちに、ぜんぶぶちまけてみることです。そうすれば、自分が気づかなかった観点から、冷静に分析してもらえるし、
意外と、みんな同じような経験をしていて、自分のも、そんなたいしたことないや、なんてその時ぐらいは、おもえたりしました。

でも、やっぱり時間が必要で、ココロの中に、巨大なかさぶたができた状態が
続きました。

でも、でも、１年くらいたったら、新しく自分から好きになれる人が登場し、
そのことだけで、そのつらい長い時間は、ウソのようにとんでっちゃった。

今なんて、その彼に対するあの時の、狂気？？のような恋はなんだったのだ？？
とおかしくなってしまうくらい。

つらい今を、ひとりでかかえるより、紛らわす何かを探すことに意識をかたむけて
みては。出来なくて当然、だよ。でも、何もしなくてどんどん沈んでいくのは
防げると思います。

あ、長くなって申し訳ないんだけど、どうしても戻ってきてほしいなら、
はんぱなしに、命かけて、芸能人になる程の勢いで、女を磨くってのは、どお？
中身も外見も。それも、つらい気持ちを紛らわしてくれると思うけど。

お礼

私も、初心者です！生まれて初めて、本当に両思いになれた人でした。だから、どんな事情があっても彼と会うこと自体、会っている時は楽しかったんです。「所詮、私と彼の仲なんてこの程度のもんじゃんか！」って自分で客観的に言えるようになりたいんですが、そんな普通の言葉で片付けないでよ、片付けたくないわよ、って気もします。

補足

たとえば、「単なる失恋でしょ」とか「いい思い出よね」とか言ってみたいんですが、自分でそうやってまとめちゃうのがイヤ。お互いに特別だったの、真剣だったの、間違ってばかりではなかったの・・・！っていう意識を持っていたいって、甘いでしょうか。

回答No.11

kazugoo

2度目になります。
病院へ行くのに1人じゃ、嫌ですか？普通病院へは一人で行きますよね？
どいった抵抗があるのでしょう？
まず、病院の捜し方ですが、精神科　と記して電話帳に載っている病院は確かに止めておいた方が良いかもしれません。　理由は、（言葉悪いですが）俗に言うキチガイ病院が多いからです。　それに、対し、「心療内科・神経科」となっている病院（開業医）は普通の生活を送っている普通の人ばかりです。
人間だれしも、悩みはあるわけで、友人に相談しろとか色々言われておりますが、そういう方々はどうしても、先入観や、持論が多多入ってしまいがちです。
しかし、医療の場では、そういうことは、ありません。
本当の意味での相談役、プロとしてのコンサルティングだと思って良いでしょう。
最初は薬に頼っていて、状態が回復し、薬は必要ないのだけれど。ただ単に、自分の何かをわかって欲しい、聞いて欲しい、って場合にも、役に立ちます。

最近は変わって来ていますが、コンサルティングの場所という位置付けの病院利用もあるわけですよ。　日本は何でも、根性とか精神力とかで片付けなければならないという、悪しき風習がありますがね。。。

お礼

この前、四柱推命をしてもらってきました。確かに、その時(だけ)はちょっと落ち着いたかも。

回答No.10

yumi-siozawa

薬に頼るのはいけないかもだけど、辛いなら精神科か、体に障害出てたら（胃がいたい、ご飯イヤとか）心療内科！
お金と保険証持ってＧＯ！

「こういう感じで、こういう悩みで、こう辛いの！こうしてほしいの！（例：胃が痛いならイライラ抑える薬を、寝れないなら睡眠薬欲しいわ～等）」ときちんと訴えたら、合った薬処方してくれるよ。内科とおんなじだから。

薬もくれるけど、ちゃんとカウンセリングしてくれて、精神的助けをくれるから！

ネットあるなら同じ地域の人とかに「いい精神科（心療内科）医知らないでしょうか？！」とか、情報集めていいとこ探してＧＯＧＯ！！

風邪ひいたら風邪薬飲むでしょ？
骨折したらギプス付けるよね。
手術したら痛み止め打つよね。
おんなじ！！！
症状に併せて医師が適切な処置してくれるし。

ただ、ちゃんと気持ち全部はなすこと！
遠慮する人いるみたい。話しづらい、とかね。でも、信用して全部はなさないと、間違って処置されて、小さな怪我（この場合は心の、ね）でも化膿しちゃうよ。

信用できない！って医者に当たったら、看護婦さんとかにいって、ちゃんと医師チェンジしてもらってサ♪

薬に頼るなと言うのは、正論かもしれないね。
依存してしまったら、薬なしじゃ駄目になるし。
でも、それでもいいとは思うけどさ、私は。
でも、お金かかるし診察時間とかで生活侵害されるのは勿体ないなァ～なんて☆
やっぱり『出来たら』薬なしでＯＫ！がいいよね♪

でも、弱っているときに薬に「助けてもらう」のは、現代なら当然だよね。
結構、精神科系の事になると、内科・外科と違って薬にも病院にも偏見多くて、…ってひと多くて、たまにイヤになるなぁ（溜息）愚痴でした☆

ちなみに、そんなに高くはないと思うよ。
私は一回の受診で、診察＆薬のみで１～２千円もしないな。１時間もあればってかんじ？
心理テストみたいなのやって、３千円ちょっと。３～５時間かなぁ？？？

がんばって！

お礼

何か、サバサバしたお言葉にちょっと楽になったかも・・・ありがとうございます。

回答No.9

bow

精神安定剤の入手方法だけが回答してほしいんやったとしたら、申し訳ありません。
多分回答にはなりません。
で、私がアドバイスできる事だけ書かせていただきますね？
私は、ある失恋から節食障害になり、かれこれ５年が経過します。
いやあ。身体はしんどいですよ。あちこちに二次災害が起こってます（涙）
その前から躁鬱やったってのもありますが、確かに薬は出してもらえます。
でも、結局立ち直るためには自分の心がしっかり納得する事が必要なんですよね？
私は病気こそ身体に染み付いてしまって、もう既に自分の一部のようになってしまいましたが、
それでも、その失恋からは立ち直った気がします。
落ち込み、行動もおかしくなり、数人の大事な友達さえ失ったり、もう滅茶苦茶でした。
失恋自体より自分を全否定された事も原因やったんですけどね？
でも、何年か、結局生きるしかなくて、生活はしていかないといけなくて、
そんな中で、たくさんの「おかしな」行動をしました。
そういう時に、助けてくれたんは、他でもない、友人達でした。
私を肯定するわけでも、否定するわけでもなく、
ただ話を聞いてくれたり、付き合ってくれたり、話を聞かせてくれたり、
確実に尋常ではない私を、見放さないでくれました。
その有り難さは、すぐに見えへんかった。
自分ばっかりが不幸で、辛くて、可哀相で、
傍に居ってくれる、ただそれだけの優しさが、めっちゃでかい事に、気付けなかった。
それでも、やっぱり周りには、友達がいてくれたんです。
私は早めにそれに気付く事ができた。
彼らは滅多に口に出さへんけど、事ある毎に、そんな私を好きやと言うてくれた。
悲しい事しかない、て、思い続けることもできます。多分今１番そう思い易いでしょう。
でも、それで悲しむ人が、周りにおる事に気付けたら、少しは自分の存在を認めてあげられるんちゃうかな。
どんなあかんたれでも、必要としてくれる、楽しいて言うてくれる、好きて言うてくれる人がおるんです。
それが何よりの薬やと思います。
他人ですら、こんなに助けになろうとしてくれるねんから。
すこし深呼吸して、周りを見回してみませんか？がんばれ!悲しい時は悲しくてええと思いますよ？
その自分も認めてあげられれば、心も少し落ち着くと思うから・・・

お礼

私も、友達にはずいぶんお世話になってます。ありがたいです。bowさん、お体お大事に！

回答No.8

nabayosh

とにかく、こういうことは自分で解決しないといけないのです。
安定剤で、解決するようなものだったら、自分で解決できます。
ですから、ファイナルアンサーは自分で決定してください。
その上で、僕はいくつか選択肢を提供します。

１：時間の経過で解決させる。
　人間の感情ってもろいもので、慣れてしまうと大丈夫なところがあります。同じギャグを何度も聞かされて笑いころげる人も、いずれは飽きがきます。

２：多忙により忘れ去る。
　今とりあえず何をしなくてはならないか、を考えると、どうしても行きつくのは、自分の存在を保つことではないでしょうか。そうすると、そのためにはしなくてはならないことがいろいろとある。それに追われるうちに彼のことを忘れることができるかもしれません。

３：「事情」を優先させたのだということを言い聞かせる。
　彼よりもperseusさんは事情を優先させたのですから、その事情だけを大切に生きていくのはどうでしょう。彼よりも重くのしかかってきた事情の方が、やっぱり大事だったのでしょう。

４：その他
　これらの方法ではなんともならない場合、その他の方法があるはずです。

　大体こんなところですが、参考になれば幸いです。

お礼

ゆうべ、家でゴキブリに遭いました。確かに、一瞬忘れてましたね・・・・砂漠のキャラバン旅行にでも行こうかな。自分の命が脅かされるほどになったら、余計なこと考えませんよね。