昔に戻りたい！！！

質問

酒ばっかりのんでしまって体重が一気に増えました・・・現在身長１６８ＣＭで６３Ｋｇです。当時は５４Ｋｇでした。顔がふっくらしてきたのがめっちゃ嫌です。ダイエットしたら最後に顔が痩せるって聞きますけど、顔だけでも痩せられないでしょうか？

回答No.3

suezoo · ベストアンサー

こんにちは otokomasahiroさん☆

自称ダイエットおたくです
私も顔からやせるタイプです

お顔がなかなか痩せないということですが
むくみは考えられませんか？
もし、急に太ったようでしたら考えられるかと思います

原因がむくみでしたら、簡単に顔やせできるかと思います
まず、寝る前に水分を取らないようにする
塩分を控えるようにする
睡眠をきちんととる（睡眠のとりすぎもむくみにつながりますのでご注意！）
新陳代謝をあげるため、お風呂に長めにつかるようにする、等・・・

上記のコメントに思い当たるようなことがあるようでしたら
１週間もすれば見違えるほど効果が出てくると思います
頑張ってください☆

あ☆夏だからといって冷房をガンガン効かせたり
冷たいものを食べたり飲んだりするのも
むくみをつくる原因です
ビールは要注意ですね

回答No.2

ikepin

おっとこマサヒローさんの身長からすると、現在の体重は健康を考えればちょうどベストの体重ですね。
　問題は体脂肪率なんでしょうけど・・・

　顔だけでも痩せたい・・・・できるような気がします。

　おそらく体重が一気に増えたということでしたら、増えたのは脂肪だと思いますから、運動によって筋肉を増やしながら脂肪を減らしていけば、顔についた脂肪は減って行くと思います。(ただし顔筋を鍛えちゃだめですよ^^；)

　できれば、現在の体重がべすトですから、体重は維持された方がいいと思います。

お礼

お返事ありがとうございます。自分でも今の体重でフツウやとは思います。こんなんで悩んでたらほんまに悩んでる人にはおこられるわなー。

回答No.1

ne-san

初めましてotokomasahiroさん☆

　私も痩せたくて、今ダイエット頑張ってますよ♪

　「ダイエットしたら最後に顔が痩せる」って初めて聞きました。そうなんですか？？実はですね～・・・私は顔が１番に痩せるんですよ☆

　ダイエットを始めて、すぐに言われることは「顔痩せた？？」って一言です。友達とか家族とかに。

　だから、痩せるところは個人個人違うと思いますよ☆確かに顔が１番に痩せるのは嬉しいですけどね♪

　顔が最後に痩せる・・・なんて思いこんでたら、ますます顔やせができなくなりますよ！ダイエットは気持ちの持ちようが肝心です！顔から痩せる私のようなヤツもいるんだ！って思っちゃってください（笑）。

　顔痩せについてですが、書店でその関係の本を買ってみて、実行するのが１番よろしいかと思います。自分で選んだやり方だとけっこう続くと思うんで。

　アドバイスとしまして、

　→食事をよくかんで食べる。

　→５０音を発声する。（あ～・い～・う～・え～・お～と大きな口を開けて！）

　→ガムをかむ。（食事前とかにガムをかんでおけば、満腹中枢が刺激されて食事　　　　　　　　　の量が減る！・・・かも。）

　　この３点が私のやってる顔痩せです。

　私は部分痩せの本を買って、顔痩せについてもいろいろと見てきたのですが、それらを全部実行するほど根気が強いわけでもないので、自分のできるであろうことからやってます。

　ダイエットは自分のペースに合わせて、できるだけ継続してやることが大切です！

　私も一生懸命頑張ってダイエットをしているので、いっしょに頑張りましょう♪

　お互い成功するといいですね☆

お礼

僕の問題点はお酒だとおもいます。とりあえず飲む量がハンパじゃないんでまず酒をやめてからダイエットしたほうがいいかも・・・って自分で自分にアドバイスしてどないするねん！とりあえずねーさんのアドバイスどうりにやってみます。お互いがんばりましょう