足がつった時の応急処置

質問

た、助けて下さい。

先日、久しぶりにこむらがえりというか、
足がつりまして、これがもう、初めてのパターンで、
なんと、「すね」の方がつりました。

しかも、今までは「いたー・・・」（30秒ぐらい）で、何となく治まっていたのが、今回は、
「いたー・・・、いたー・・・（泣）、いたー！（怒）」（優に５分！）というシロモノで、
我ながら情けなかったです。（大の大人が本気泣き・・・）

原因は、運動不足とかカルシウム不足とかであることを
関連質問で勉強させていただきましたが、
今回教えていただきたいのは、
とにかく、何とか早く痛みを治める応急処置です。

ふくらはぎなら、足の親指をそらせる、とか
聞いたことがあるのですが、
「すね」はどうしたら良いのですか？
逆方向に引っぱったり、叩いたりしましたが、
あまり効かなかったので・・・。

また起きそうなので、どうかお助け下さい。

回答No.2

hiyorido · ベストアンサー

あなたの求めている答えかどうか分かりませんが、足の脛の前側ですよね。
そこには東洋医学でいう経絡では胃経というものがあります。
足首を逆方向に（背伸びの状態）伸ばして足の指の２本目と３本目の間、３本目と４本目の間をゆっくりと揉み解します。結構痛いと思いますのでほどほどに。
今、胃腸の調子が悪くなってませんか？
筋肉疲労だけでなく体の中の調子でもこういう症状は出ることがあります。
自分で伸ばすのがしんどければ、正座して体重を後ろに乗せても筋肉は伸びますよ。
その後で指の間をほぐしてあげてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
胃腸は心当たり大ありです。
（今、どころかここ20年来言われ続けています）

発作（？）中に自分の手でもむのはなかなか
つらいのですが、正座とは名案ですね。
今度来たら（来ないでほしいが）やってみます。