何をしてもどーにもならない便秘。

質問

自発的なお通じが、もうずーっとありません。
週に１，２回のペースで便秘薬を飲んでいますが、
（今のところ通常量で大丈夫です）
食事などで調整してもまったく効きません。

先日、「どくだし乳糖」を飲んでみたのですが
（朝、１袋を牛乳に溶かして）、おならが出るだけで
（汚くてすいません）まったく便は出ませんでした。

運動不足は否めませんが、なかなか運動をする時間も
取れず、このまま便秘薬に頼るしかないのか？！と
不安に思っています。

他のスレを見てみると、受診をすすめているのを
見かけますが、病院へ行くと改善されるのでしょうか？

何でもイイのでレスをお待ちしています。

回答No.9

tenro · ベストアンサー

どのようなことをなさっているのかわかりませんので、一般的な対策をあげておきます。これらをまだなさっていないのであれば、実行してみてください（肛門の専門医から教わったものです）。

１）三食きちんととって、煮野菜、海藻、穀物、豆類などで繊維質を十分摂取すること。お粥などのあまり消化の良いものを食べるとより便秘になる。

２）水分を多めにとること（食事以外で最低１日１リットル）、夜寝る前に300ccくらいの水/お茶を飲むと良い。

３）毎日朝の食事の後の規則的な排便習慣を身につける事。
　・朝は少なくともでかける１時間前に起床し、直ぐ冷たい飲み物をコップ一杯のみ、お腹を時計回りにマッサージする。
　・朝食はしっかりとり、食後じっとしていないで腹筋などの体操をする。朝食をとる事で胃結腸反射が起こり便意をもよおすので、すみやかに排便する。
　・朝食を抜いたり、急いで出かけると、出勤や通学で便意をもよおし、結局我慢してしまい、便秘の元となる。

また、市販の下剤を多用すると大腸の機能を衰えさせるそうですのではやく薬から脱却することが大切です。

３日以上お通じがない場合は、治療が必要な病的な便秘ですので病院にいかれることをお勧めします。

回答No.8

littleredrooster

友人が「腸内洗浄」をすると調子がいい、と言っていました。
初めはなかなか勇気がいるが、やり始めるとそんなでもない、らしいです。ぬるま湯や薄めたコーヒーを使うそうですが、全身から発汗し、新陳代謝もよくなるそうです。
↓検索してみました。ご参考まで。

参考URL：

http://www.google.com/search?hl=ja&lr=&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=%E8%85%B8%E5%86%85%E6%B4%97%E6%B5%84&num=50

回答No.7

timeup

＞何をしてもどーにもならない便秘。
⇒何を過去に実行しているのでしょう。
それが無いので何とも言えません。

たいしたことをしているようには見えないので、
基本的にマグネシウムを使ってみたらどうですか？
日本だと薬局で、スイマグとかミルマグとして
売っているはずです。

＞なかなか運動をする時間も
⇒忙しい人ほど時間を調整して運動はしているものですから、それほど忙しいのではないはずですから、
椅子に座ってなら、両足を少し上げるのを１０回を１セットとして、気がつく度に行い。

通勤・通学・買い物の時に、１０分ずつ大周りして、大股で早歩き・・・階段は一段飛ばしで・・を毎日３セット行う事です。

食事の注意はされているのですよね。食べてよいもの、食べてはいけないものも的確に。

此の程度で治るでしょう。

本当に考え付く全種類を既に実行しているなら、完全な病気ですから、消化器内科か消化器外科へ行って検査を至急受けるべきです。　消化器が弛緩してぐったり状態がよく見られます。此の場合は病院以外では治療はまず出来ないでしょう。

回答No.6

momongasan

こんばんわ。
便秘、きついですよね。
私赤ちゃんの時にひどい便秘で（記憶にないですが）
医者に行って浣腸をうっても駄目なほどだったんです。繊維をとっても駄目、海藻をを食べても駄目だったのに
なぜかトマトジュースを一缶飲ませたら
でたとのことだったんですよ。
今でも困ったときはトマトジュースに頼ってます。

回答No.5

panda1001

私も子供の頃から便秘で、センナや便秘薬にお世話になってます。
　いろいろな方々の意見に私自身も興味を持って拝見させていただきました。人それぞれ便秘の原因があると思うのですが、私が効いたかなと思うものをよければ試してみてください。
　まず、食事の時にお水とかお茶とか十分にとってらっしゃいますか？食事とともにしっかり水分取ってみてください。結構効きます。
　それから、最近ブームに乗って、朝晩ココアを飲むようになったのですがおなかが快調です。無糖のココアパウダーをたっぷり使っています。
　いろいろ試してみてご自分合う方法が見つかると良いですね。頑張ってください！

回答No.4

gunto

便秘って体に毒素ためてる訳だから凄く悪いのです。
だからなんとしても何とかしなければ・・でいろいろな方法、又個人によって効き目がまちまちなので、身近な人がこれで解消したというケースを書き込みます。私の姉は２０年も毎日薬を飲まなければ、自力で出ない状態が、ある日からヨーグルトを１日に５００g
食べだしてから、薬必要無くなりました。他のケースはともかく水をがぶがぶ飲む。朝、夜は特に飲む。冷たい大量の水が腸を刺激して出します。あと酢を寝る前に飲む。
私は便秘症ではないけれども、この３つは健康保持の為にしてます。
ちょっと便秘かなと思ったら（私の便秘の意味は１日１回しか出ない事）寝る前の酢は抜群です。
宿便も出します。
簡単なんです。例えばコンクリートをこねる時、水足りないと硬いですよね。体に食物たくさん詰め込んで、水分足りないと便秘になるのです。
ともかく水分です。必ず出ます。体の中に入れる量よりも、水分たくさん入れて下さい。
効き目がふっと、ちょっとしたきっかけで、あなたに
ピッタリのが必ずあるはずだから「絶対出してやる！」と決心して出してください。
何故なら、便秘は病気の元になるほど悪いのですから。　　ガンバレ

回答No.3

himeyuri

今までされたことの記載がないので、すでにされていたら失礼＾＾；

とにかく、薬に頼っている体をどうにかしたほうがいいですね＾＾；
体が薬に慣れてしまっていては改善は結構な期間を要すると思います。
まず、腸内環境の改善です。善玉菌を増やすということをお聞きしたことがあると思います。
発酵物がいいのですが、代表としては納豆、糠漬け、キムチ、ヨーグルト（食べるヨーグルトは繊維のある寒天入り。飲むヨーグルトは水分が多い）などです。
私が今ままで「これはすごい」と思ったものは「飲むヨーグルト＆糠」です。
２００ccのヨーグルトに糠を大さじ２ほど入れてシェイク→飲む・・・これだけのものですがすごいです＾＾；
（毎日、最低1杯。飲みすぎ注意。最高でも1日2杯にしたほうがいいと思います）
他に注意しなければならないことは、糠に農薬が入っていることがあるということです。
出来れば、無農薬で栽培された糠のほうがいいです。

他は腸の運動を促進するようにしないといけないです。
薬の作用で腸が動くようになっている可能性があると思います。
便秘になる方は冷え性の人も多いです。
血流がよくない為に腸も運動してくれません。
腹部は可能な限り温める癖をつけてください。
使い捨てカイロもいいと思いますが、カイロ無しでは駄目になっても困りますから、腹巻がいいですね。
（最初は薬→カイロに移行するようにして、カイロでＯＫになったら腹巻に移行する・・・このように順を追ったほうがいいかもしれないです。もちろん、始めから腹巻でもいいですよ＾＾）

便秘は単なる便秘と、病的なものが原因で便秘になる場合とがあります。
受診することは悪いことではないと思いますよ＾＾
一度受診してみてご自分がどういった種類の便秘かわかれば対処しやすいと思いますので＾＾

回答No.2

fox1

「チョーキレイ」というモノは、どうでしょう？
本来　ダイエット商材なのですが、すごい効き目です。

詳しくは　下記ＵＲＬを・・・

　但しかなり強力なので休日に試した方がいいそうです。

参考URL：

http://www.tanteifile.com/jahanet/2004/09/29_01/index.html

回答No.1

petit_chocolat

センナ茶を飲まれてはいかがでしょう。
すっごく効きますよ。
毎日定期的に来るようになります。
ただ下剤効果があるので、
飲みすぎには注意してください！
薄めて飲むのがちょうどいいようです。