鬱のコミュニティーサイト

質問

最近、ちょっと鬱気味です。
「死にたい」とかそこまではいきませんが、気持ちのバランスが崩れています。
鬱で悩みつつも前向きに生きる思考はあるのですが、一人ではしんどい。同じ様な気持ちの人と励まし合いたいという感じです。
こういう状況の人達とコミュニティーのとれるサイトがあれば教えてください。

回答No.6

mojira_moji · ベストアンサー

推奨はしませんが。。。
Yahoo! チャットで「健康と医学」のカテゴリの中で鬱の人たちが話しているので、そこに行かれてみると良いと思います。但し、明るく話している所に行き楽しく話す場所へ行ってください。（人数が多い所です）

ネットで鬱の人々とお話する事は推奨できません。理由は、場所によっては自殺を相談したりするからです。そんな所では鬱がひどくなってしまう可能性さえあります。

お医者さんに相談が一番良いと思います。

回答No.7

mamaka

コミニティーとは少し違いますが、自分で自分を見つめてみるという視点では役に立つのではないかと言うサイトを紹介します。様々なメンタル強化プログラムとダイアリーがあります。たくさんのコラムもストレスに上手に対処売るのに役立ちそうです。

※　鬱病の治療はあくまでも医師と行うものだと思うので、自己判断は禁物だと思います。つらい時はあまり身構えずに病院へ行くのがいいと思いますよ。

参考URL：

http://www.mtop.jp/pr/index.html

回答No.5

noname#11321

一番のお勧めはやはり精神科医療を受けることでしょうね。
しかしご自身がそういった、
同じ経験者とコミュニケーションが図りたいのなら、
「自助グループ」というものをお勧めします。
ネット検索すれば出でくると思います。
しかし注意すべきはどなたかがおっしゃったように、
このグループがしっかりとした「方向性」を持っているかが問題になります。
専門家がついていれば問題はないと思います。

でもやはり一度精神科あるいは心療内科の受診を
受けることをお勧めしますね。
自助グループ等はそれから考えることがよいかと思います。

回答No.4

eno-mi

こんにちは。ウツ病患者で通院中の人間です。
私もNo1さんの意見に賛成です。

>鬱で悩みつつも前向きに生きる思考はあるのですが、一人ではしんどい。同じ様な気持ちの人と励まし合いたいという感じです。
>こういう状況の人達とコミュニティーのとれるサイトがあれば教えてください

↑コレは、今、ぎりぎり自分で頑張ってるんですよ。
今だから、まだコレで保てているんですよ。
サイトにはもちろんいい事も書いてありますが、間違った情報も悲しいことにあるのも事実です。
今の心情でそういうのを頼りたい気分もわかるのですが、まずはお医者さんへ行って欲しいです。
精神科がベスト。抵抗があるなら心療内科でも。
一番違うのは「薬が出る」事です。
コレって、大事なことです。

私は大事な友人を鬱で亡くしました。彼は途中から医者に通うのをやめてしまい、カウンセラーにかかりましたが、もちろん薬は出ません。
治るまでは投薬とカウンセリング(医者とのコミュニケーション)は大事だと思います。
病院にかかった上でサイトに通うなら、いいと思います。

私の信用する(精神科通院暦長いですので・・・（＾＾ゞ）T先生曰くの、「良い精神科医の見分け方・直伝」です。
１、初診に時間をかけない医者は駄目（通常初診に一時間くらいかけるのが普通）
２、（初診の時）医者自身で無い人にカウンセリングや過去の話を聞かせても意味が無い。（結構多い）
３、言葉ではなくて、その人の背中を見れば、大体の症状はわかるという。疲れてるとか、元気だとか、顔や背中に症状が出ている、と。（実際、演技は効かない）

No3さんのおっしゃるとおり、もしもうお医者さんにかかっていたらいらぬお世話でしたね。
その時は、どうぞお許しください。
どちらにしても「早めの回復」を心よりお祈りします。

回答No.3

mocha-sugar

私がちょくちょくお世話になっている掲示板をご紹介します。
ただ「気味」ではなく本当にうつ病で悩み苦しんでる方も
いらっしゃるので、ご希望のように「励ましあう」ことが
できないかもしれない、とは思っていてください。
励ましあうというよりは気持ちをさらけ出す場、って思ってるといいかも。

そして、本当にあなたが苦しい時にはちゃんと専門の方に
診てもらうようにしてくださいね（既に医者に掛かっていたら
ごめんなさい）。

参考URL：

http://utu.hmc6.net/cbbs/c-board.cgi?cmd=;id=runo

回答No.2

iyonahomama

私は今年に入ってから
パニック障害になりました。
以前はまさか心療内科にお世話になるとは
思っていませんでしたが
いいお医者さんに出会い
診察日が楽しみになっております。
今では薬の数も減り
少しずつ自分でコントロールできる様に
なりました。
一度、心療内科に通われてはいかがでしょうか？
私のよく覗いているページをご紹介します。
お互いがんばりましょうね。

参考URL：

http://www.utu-net.com/

回答No.1

misachi395

水を差すようで申し訳ないのですが
＞励まし合いたいという感じです
これが裏目に出る可能性があると感じました。
ネットでは、マナーにかける発言に遭遇する可能性もありますし、ネカマなど鬱ではないのに装って書き込む場合も～考えすぎるとキリがないですけど、それくらい鬱は微妙な状態です。特に、『励ますこと』は良くないです。前向きになろうという気持ちは大切ですが、それが焦りにつながり、さらに鬱傾向が強まることもあります。

私自身が鬱の診断を受け、いまは通院・服薬しています。一つ言えるのは、薬の力を借りて、気持ちを楽にしながら先のことをゆっくりと考えることが必要ということ。また、身の回りに自分をわかってくれるヒトがいるなら、病気のことを話して少しでも理解したり、思いやってもらうこと。大切なのは、同じ病気のヒトではなく、専門家との付き合いかもしれない・・・そう思います。