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オムロンの体脂肪計の結果の見方。
今回、通っていたジムにいけなくなったことから、違うジムに行くことになりました。 そして、そこで、足と手で同時に測るタイプ？というのでしょうか。 型番などは違うかもしれませんが、http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf354_1.html のタイプです。 どこかで、このタイプが一番結果に信憑性があると耳にしたこともあり、測ってみました。 おぼつかない記憶ですが、 基礎代謝1596くらい 筋肉量が35％ 内臓脂肪レベル５ となりました。（結構怪しい記憶です） そこのインストラクター？みたいな人は、問題ないですね。 としか行ってくれず、逆にきになってきました。 私は23歳 身長175cm 体重67～68kg（運動後に測り、66.8くらいだったから） 体脂肪は17～18%（測定毎に違ったから） でした。 私の筋肉量はどうなんでしょうか。 昔ほどジムにいけず、帰ったらダウンするという生活が今も続いているので、落ちた？？？という恐怖があるので… どうぞ、見方などをご教授いただければ、幸いです。 よろしくお願いします。
- stone_wash
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質問者が選んだベストアンサー
わたしが使ってるのは参考URLのタイプでちょっと仕様が違いますが、メーカーも同じですし似た結果が出ると期待して。 このタイプはPC経由でデータをＷＥＢ上に転送して比較ができるようになっています（会員サイトは有料）。 で、わたしが男性ですのでそちらの場合ですが、登録者約３２０名の平均値ですと、体脂肪率22.7%、筋肉率31.4%、内臓脂肪レベル10、基礎代謝1647kcalとなっています。有料サイトの内容なのでこのくらいにしておきますが、基礎代謝がやや低い以外はいい数字ではないでしょうか。
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- 62169914
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こんにちわ。 そんなに気にしなくてもいいと思います。 脂肪率もかなりいいレベルなのでこの程度を維持するのが 身体にとっても負担無く運動出来ると思います。 かなり良い身体をしていると想像出来ますよ・・・ 数字に惑わされずに自分の身体と対話をして、動ける身体 を作って行きましょう。
お礼
結構いいんですか？ 二ヶ月くらいで10キロ近く減らしたので、今でも体重の適正がピンとこないんですよね… でも、安心しました。 回答ありがとうございます。
- uzzra
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オムロンなら、筋肉量ではなく筋肉率のことですね。 ■筋肉率 体重のうち、筋肉量（筋肉の重さ）の占める割合です。 筋肉率を高めることで、筋力が増加し、より活動的な生活を送ることが可能となります。 また、筋肉率の増加は基礎代謝の増加にもつながり、カロリーを消費し易く太りにくい体質になります。 ■体脂肪率 体重のうち、体脂肪量（脂肪の重さ）の占める割合です。 それに対し、体重から体脂肪量を除いたものを除脂肪量といいます。 体脂肪率(%)＝{体脂肪量(kg)÷体重(kg)}×100 体脂肪量(kg)＝体重(kg)－除脂肪量（kg） 体を構成している成分のうち最も多いのは水分で、これが体重の５０％～６０％を占めています。 次に多いのが脂肪です。そして残りは筋肉に含まれるたんぱく質や糖質と、骨に含まれているミネラルです。
お礼
お礼が遅くなってすみませんでした。 PCがダダをこねたので… 体における水分をわすれていました… 35って妥当なんですかね。難しいです。 回答ありがとうございます。
補足
申し訳ありません、書き忘れていました… 年齢別の統計的なデータなどはあるのでしょうか？ 例えば、23歳なら基礎代謝は～である。 とか 筋肉率は、23歳の平均は～だ。 のようなです。 （インストラクターの人に男なら30超えていればとかいわれたので） もしよろしければ、質問に追加させてください。 よろしくお願いします。
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