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健康に体重を増やす方法教えてください
chakibokkuriの回答
- chakibokkuri
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栄養成分の本に体重の増やし方が載ってたので、紹介します。 「少量でカロリーの高い吸収のよい食品を選ぶ、飲料に高たんぱく高エネルギーのものを利用する、低エネルギーのスープや雑炊など水分の多い料理は用いない、アルコールなど嗜好を最大に利用して食欲を促す」 回数は４，５回にわけてとるといいらしいです。 私は今ダイエット中ですので、どちらかというと反対の行動をとってます。お酒が大好きなんで、困ってます。あと、骨のことなんですけど、たんぱく質が大事らしい！早く健康でガッチリになれるといいですね（＾－＾）
noname#22346
noname#1072
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