お腹のたるみ

質問

お腹のたるみが物凄いんです。特にここ半年の間に、まるでお婆ちゃんの様になってしまいました。裸で前屈みになると伸びきった皮膚と贅肉が、ユラユラ揺れて悲しいくらいです。妊娠線の様な肉割れもでき、スイカの模様みたいです。一気にここまでになってしまうと、運動や食事制限では、もう戻らないのでしょうか。また、少しでもたるみを失くすにはどうしたらいいのでしょうか。経験者・又は専門家の方からの回答をお待ちしてます。

回答No.1

buu0214

私は物心着いてから、ずっとお腹に悩まされていました。痩せてもお腹のたるみが治りませんで…。
水泳とウォーキングを半年行い、少しはましになったのですが、なによりも普段で気を付けていた事の方が効いたみたいでした。
それは…、「口を閉じて、鼻で息をする事」です。
確かにそれまでは、ボーとしている時に口が空いている事が多く、口呼吸がほとんどでした。
どこかのホームページでこの事を知り気をつけて生活しました。
運動で少し引き締まって安心し、この事を忘れていたらまた戻ってきたので、意識して再度生活したら、またまた増しになりました。
簡単すぎますが、参考になれば嬉しいです。

お礼

口呼吸とまではいきませんが、私は眠ると口をポカンと開けて、よだれ垂らして、しかも大イビキで寝てるらしく、最初は信じれませんでしたが、隣に寝てる夫が、あまりの醜態に証拠映像を残したので、認めざるをえませんでした。口呼吸は全てを醜くするんですね。これからは、意識して気をつける様にします。アドバイス参考になりました、ありがとうございました。