低カロリーの料理について

質問

ついつい食べ過ぎてしまう私。こんな私にたくさん食べても大丈夫な低カロリーなお料理レシピを教えて下さい。

回答No.2

madetypeplanet · ベストアンサー

低カロリーレシピを紹介しているサイトをご紹介します。参考にしてみてください。

ちなみに、低カロリーだけどタンパク質・脂質・ビタミン類はきちんと摂取してください。
過去の私の経験上、脂質をとりたくなくて肉や魚を食べずにいたら、タンパク質が足りなくなって抜け毛などの症状に悩みました。

ので、私の経験上オススメは「フルーツ入りヨーグルト」です。ビタミン・タンパク・カルシウム・脂質が上手にとれます。

戦うマシュマロマンhttp://www.geocities.co.jp/Foodpia/1015/

Girls plus
http://girls.www.infoseek.co.jp/gourmet/recipe/

個人的にはGirls Plusのほうがオススメです。
料理の種類や食材で撰んで、さらにそれからカロリー・調理時間などで並べ替えられます。

参考URL：

http://www.geocities.co.jp/Foodpia/1015/　　http://girls.www.infoseek.co.jp/gourmet/recipe/

お礼

サイトを紹介していただき有難うございました。早速参考にしますね。頑張ってやせるぞ

回答No.3

blueyellow

誰か芸能人の方が言ってたのですが・・・

「きのこ類」満載の「鍋」は
満腹感はあっても低カロリーでいい、と言ってました。

今年の冬は野菜は高いがきのこは安いそうなので
使えるワザかもです(^^ゞ

お礼

お礼が遅くなってすみません。本当に今は野菜が高いですね。きのこを食べて頑張ってみます。有難うございました。

回答No.1

piyopiyo55

うちは食材取ってますが、これを参考にすれば
良いのではないでしょうか？
主人は１０キロ痩せました。

参考URL：

http://www.yoshikei-dvlp.co.jp/recipe/h_recipe/h9902-1.html

お礼

さっそく参考にさせていただきます。有難うございました。